Δημιουργώντας ΑυτοΓνωσία …

Προκειμένου να είμαστε λειτουργικοί και εποικοδομητικοί Συναισθηματικοί Ηγέτες προς το περιβάλλον μας (επαγγελματικό – προσωπικό) και να διαχειριζόμαστε κάθε κατάσταση με ουδετερότητα και αποστασιοποίηση χρειάζεται να καλλιεργήσουμε τη δική μας ΑυτοΓνωσία και τον Παρατηρητή μέσα μας! Χρειάζεται με άλλα λόγια, να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες πτυχές μας και να λάβουμε την Σοφία που έχουν να μας δώσουν οι εμπειρίες μας μέσα από την ενδελεχή και ουδέτερη διερεύνησή τους. Όταν έχουμε φέρει στο Φως τα δικά μας σκοτεινά σημεία, τα έχουμε σκάψει, τα έχουμε κατανοήσει και  αποδεχθεί τότε μπορούμε σε κάθε περίσταση να απομονώνουμε τον Εαυτό μας και τα δικά μας συναισθήματα από την κατάσταση που βιώνουμε είτε εμείς είτε κάποιος άλλος και δεν θα εμπλακούμε συστηματικά. Για παράδειγμα … εάν σε μία συζήτηση ο συνομιλητής μου που κάνει λεκτική επίθεση ΜΠΟΡΩ να μην αντιδράσω και να μην ξεσπάσω και εγώ με τη σειρά μου το θυμό μου, τον εμετό μου, πάνω στον άλλον … ΜΠΟΡΩ όμως να βάλω τα πλαίσιά μου με σταθερότητα, αυτοκυριαρχία και καμιά φορά και αυστηρότητα. 

Πως ΜΠΟΡΩ;

Μπορώ όταν έχω ήδη αγκαλιάσει τους δικούς μου φόβους, τα δικά μου τραύματα, τα δικά μου παιδικά βιώματα τα έχω αποκωδικοποιήσει, κατανοήσει και αποδεχθεί. Είναι το πρώτο και βασικότερο σκαλί στην προσωπική μου εξέλιξη και συνειδησιακή διεύρυνση. Όσο πιο πολύ πλησιάζω και απελευθερώνω αυτά τα συναισθηματικά και ενεργειακά μπλοκαρίσματα από μέσα μου τόσο πιο πολύ ΜΠΟΡΩ να κατανοήσω και τους άλλους γύρω μου και να αποστασιοποιηθώ από το δικό τους φαινομενικό δράμα. Με άλλα λόγια, όσο πιο πολύ γνωρίζω τον Εαυτό μου τόσο πιο πολύ μπορώ να τον απομονώσω από τον άλλον και από την κατάσταση που βιώνει! ΜΠΟΡΩ να μένω με μεγάλη επιτυχία στο κέντρο μου και για περισσότερο χρόνο ώστε να μην προβάλλω στον άλλον τις δικές μου πεποιθήσεις, απόψεις και τραύματα. Δηλαδή, χρειάζομαι την ΑυτοΓνωσία μου ώστε πρώτα από όλα να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου και να Είμαι Συναισθηματικός Ηγέτης του εαυτού μου με τελικό στόχο να είμαι Αξιόπιστος, Λειτουργικός και Εποικοδομητικός Άνθρωπος. 

«Όλα ξεκινούν από Εμένα

Και

Συμβαίνουν μέσα από Εμένα … για Εμένα!»

AiCAN

Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι η Συνειδητοποίηση της Παρούσας Στιγμής.

Προκειμένου να εξελιχθούμε είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε το που βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή! Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις τη δική σου ΑυτοΓνωσία της Παρούσας Στιγμής. 

Ήρθε λοιπόν η ώρα να πάρεις χαρτί και μολύβι, να κλείσεις τα μάτια, να πάρεις μία βαθιά αναπνοή και να ξεκινήσεις να μαθαίνεις τον Εαυτό σου …:

• Τι πιστεύω ότι πιστεύουν οι άλλοι ότι Είμαι;
• Με καλύπτει αυτό που πιστεύω;
• Πως νιώθω με αυτό που πιστεύω;
• Που πιστεύω ότι βρίσκομαι τώρα;
• Τι βιώνω στη ζωή μου;
• Ποιος πιστεύω ότι Είμαι αυτή τη στιγμή  (δυνατά και αδύναμα σημεία – ποιοτικά χαρακτηριστικά);
• Πως νιώθω με όσα μέχρι τώρα έχω επιτύχει;
• Νιώθω ότι έχω επιτύχει στόχους στη ζωή μου;
• Έχω επίγνωση του Εαυτού μου και όσων έχω πετύχει στη ζωή μου;
• Από όσα έχω δημιουργήσει στη ζωή μου ποιο είναι το 5% που μου αρέσει και ποιο είναι το 5% που επιθυμώ να αλλάξω;

Και τώρα ήρθε η ώρα για τις δύο επόμενες και πολύ πολύ εξελικτικές αυτό – ερώτησεις:

• Τι χρειάζεται να αλλάξω και πως;
• Τι είμαι διατεθειμένος/η να κάνω προκειμένου να φέρω αυτές τις αλλαγές;

Το γνωρίζω ήδη, ότι πολλές φορές όλες αυτές οι ερωτοαπαντήσεις δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία, είναι όμως η πιο εξελικτική και απελευθερωτική διαδικασία που μπορείς να προσφέρεις στον Εαυτό σου! 

Επιτέλους … έφτασες στην τελευταία και την πιο δημιουργική ερώτηση:

• Ποιες Αξίες στοχεύω να καλλιεργήσω στη ζωή μου τους επόμενους 3 μήνες 

και με ποιους 3 τρόπους ξεκινώ την καλλιέργειά τους και πότε;

Ανάλογα με τις απαντήσεις που θα αναδυθούν από τον Εσωτερικό σου Εαυτό αναλαμβάνεις ΔΡΑΣΗ … ΚΙΝΕΙΣΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ! 

Εάν νιώθεις ότι υπάρχουν και άλλοι στόχοι να υλοποιήσεις ή αν πιστεύεις ότι υπάρχει μία άλλη ζωή που επιθυμείς να ζήσεις τότε χρειάζεται να ξεκινήσεις αλλαγές! Αλλαγές που θα σε φέρουν εκεί που επιθυμείς και πιστεύεις ότι αξίζεις. Στο σημείο αυτό χρειάζεται να σου πω πως την ΑυτόΓνωσία σου την δημιουργείς και την καλλιεργείς ΕΣΥ και μόνον ΕΣΥ! Αυτή η πόρτα ανοίγει πάντοτε και μόνο από μέσα και αυτό ισχύει για κάθε άνθρωπο. Εσύ και Εγώ μπορούμε να δημιουργήσουμε ΑυτόΓνωσία μόνον για τον Εαυτό μας. Δεν είναι εφικτό να δημιουργήσουμε ΑυτοΓνωσία για κάποιον άλλον. Όλους τους άλλους γύρω σου ΜΠΟΡΕΙΣ να τους εμπνεύσεις και να τους υποστηρίξεις μέσα από το δικό σου παράδειγμα … την δική σου εξέλιξη. Αλλάζεις Εσύ και με έναν τρόπο μαγικό εμπνέονται και αλλάζουν και οι άλλοι γύρω σου στο βαθμό που είναι έτοιμοι και μπορούν. 

Τα 3 Βήματα της ΑυτοΓνωσίας είναι:

• H ΠΑΡΑΤΗΡΙΣΗ
• Η ΣΤΟΧΟΘΕΤΗΣΗ 
• Η ΔΡΑΣΗ

Εάν επιθυμώ να είμαι Ηγέτης και να χαρακτηρίζομαι από συναισθηματική ισορροπία χρειάζεται να έχω καλλιεργήσει την επίγνωσή μου σε τέτοιο βαθμό που να μπορώ να παροτρύνω και να  υποστηρίζω και τους υφισταμένους μου να αποκτήσει ο καθένας τη δική του.  Φυσικά, όπως ανέφερα και παραπάνω δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε ΑυτοΓνωσία για τους άλλους μπορούμε όμως να τους εμπνεύσουμε! Στο σημείο αυτό θα ήθελα να ξεκαθαρίσω πως Συναισθηματικοί Ηγέτες δεν είμαστε μόνο στον επαγγελματικό μας χώρο. Συναισθηματικοί Ηγέτες είμαστε παντού και χρειάζεται να είμαστε παντού σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Το σημαντικό είναι σε κάθε μας στιγμή να καλλιεργούμε την ΑυτοΠαρατήρηση, την ΑυτοΓνωσία και την ΑυτοΔιεύρυνση. 

Όσο πιο πολύ εξελίσσομαι εγώ τόσο πιο πολύ εκπέμπω αυτή την εξέλιξη και στο περιβάλλον μου μέσα από τον τρόπο που μιλώ και συμπεριφέρομαι και μέσα από τα πιστεύω και τις απόψεις που εκφράζω!