Η Ικανότητα Απόκτησης Επίγνωσης στην Παρούσα Στιγμή …!
Στο coaching μέσω δυναμικών ερωτήσεων κλειστού ή ανοιχτού τύπου, ένας καταρτισμένος, εκπαιδευμένος και πιστοποιημένος coach υποστηρίζει τον coachee να αποκτήσει επίγνωση και αυτογνωσία για τον Εαυτό του και τη ζωή του. Με τον κατάλληλο άνθρωπο δίπλα σου ΜΠΟΡΕΙΣ και ΕΣΥ να αποκτήσεις Τώρα επίγνωση του ποιος είσαι, σε ποιο σημείο της ζωής σου βρίσκεσαι και που επιθυμείς να πας … και ορίζοντας του τρόπους δράσης σου … να πας!
Βασικά …. ΜΠΟΡΕΙΣ!
ΕΠΙΓΝΩΣΗ … σημαίνει μεταφράζω το κάθε μου βίωμα, συνειδητοποιώ τι σημαίνει για εμένα και το μετατρέπω σε Γνώση και Σοφία για εμένα και για όσους συναναστρέφομαι. Ένας coach έχει δουλέψει πάρα πολύ με τον εαυτό του και έχει καλλιεργήσει βαθιά την επίγνωσή του και αυτήν του την κατάκτηση επιθυμεί να την μοιραστεί και με τους άλλους, με όσους έρχονται κοντά του και επιθυμούν με τη συμπαράστασή του να αλλάξουν τη ζωή τους. Αν κάτι δεν το έχω βιώσει δεν γνωρίζω πως είναι και κυρίως δεν γνωρίζω πως νιώθει ο άλλος οπότε δεν μπορώ να το υποστηρίξω και κυρίως να τον νιώσω. Αντίθετα, ένας coach είναι ένας Ηγέτης που ΜΠΟΡΕΙ και γίνεται καθοδηγητής επειδή έχει βιώσει ανάλογες ιστορίες. Μόνο κάποιος που έχει μετατρέψει τα βιώματά του σε εμπειρία, Γνώση και Σοφία ΜΠΟΡΕΙ να τα μεταλαμπαδεύσει απλά και μόνον με τη σιγουριά και το παράδειγμα της ζωής του.
Τι είναι το coaching και ποιος ο λόγος να προσλάβω έναν επαγγελματία Coach;
Ποιο είναι το βασικό χαρακτηριστικό ενός coach;
Βασικό χαρακτηριστικό ενός coach είναι η ικανότητα της Σιωπής. Για την ακρίβεια ο πιο χαρισματικός coach την επιδιώκει και κυρίως δεν την φοβάται διότι γνωρίζει πως η σιωπή οδηγεί σε βαθιές και πρωτόγνωρες συνειδητοποιήσεις τον coachee του. Ο χαρισματικός coach που είναι και Ηγέτης του Εαυτού του την αγαπά την σιωπή διότι νιώθει ικανός και γνωρίζει πως η μη λεκτική του επικοινωνία, το χαμόγελό του, το βλέμμα του είναι ικανά να ζεστάνουν και να ενθαρρύνουν τον coachee του να πάει και ακόμα ένα βήμα παρακάτω στην ΑυτοΕξέλιξή του! Έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του καθώς γνωρίζει πως ΜΠΟΡΕΙ να δημιουργήσει ζεστό, υποστηρικτικό και υποδεκτικό περιβάλλον μόνο με το βλέμμα του … αρκεί η μόνο η ισχυρή ενεργειακή του τοποθέτηση σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.
Ένας coach γνωρίζει πως η Επίγνωση επιτρέπει στους coachees του να επιτύχουν!
Άρα, εσύ προσλαμβάνεις έναν coach επειδή σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο γνωρίζεις πως έχει επίγνωση εαυτού και νιώθεις ότι είναι επιτυχημένος – ευτυχισμένος άνθρωπος. Έτσι νιώθεις πιο άνετα να τον εμπιστευτείς και να τον ακολουθήσεις στο χορό των ερωτήσεών του με ειλικρίνεια και πρόθεση εμβάθυνσης και κατάθεσης Ψυχής.
Αποφασίζεις να προσλάβεις έναν coach επειδή επιθυμείς «Γνώση και Αποτέλεσμα». Ένας επαγγελματίας, πιστοποιημένος coach που έχει ως βασική του Αξία την αέναη προσωπική εξέλιξη και εμβάθυνση ΜΠΟΡΕΙ να δημιουργήσει τις κατάλληλες συνθήκες προκειμένου να σου επιτρέψει, σε Εσένα ως Coachee του, να νιώσεις και να πιστέψεις ότι ΑΞΙΖΕΙΣ και ΜΠΟΡΕΙΣ να διευρύνεις τη ζωή σου … και κυρίως να πιστέψεις πως τα ζητήματα που σε απασχολούν, τα «προβλήματά» σου να επιλυθούν πιο εύκολα από ότι νομίζεις μέσα από ένα άλλο διαφορετικό πεδίο σκέψης και αντίληψης, μέχρι τώρα άγνωστο σε εσένα!
…μία γέφυρα που γεμίζει το κενό ανάμεσα στο που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή και που επιθυμείς να πας! Αυτό το κενό είναι η Εξέλιξη – Διεύρυνση η διεύρυνση της Συνειδητότητα σου, ο τρόπος Δράσης σου! Το κενό γεμίζει και ΕΣΥ περνάς απέναντι … η Επίγνωσή σου διευρύνεται το κενό γεμίζει και ξεκινάς να βιώνεις τη ζωή που επιθυμείς μέσα από τη Δύναμη και τις Ικανότητές σου. Ως coach, σου δείχνω την κατεύθυνση του ΜΠΟΡΕΙΣ και σε υποστηρίζω με Χαρά και Υπομονή στα βήματα και τις επιλογές σου! Το σημαντικότερο όλων είναι πως μέσα από αυτή τη διαδικασία χτίζεις την Εμπιστοσύνη στον Εαυτό σου, ανακαλύπτεις Ικανότητες και Δεξιότητες που δεν είχες μέχρι τώρα συνειδητοποιήσει και το κυριότερο έχοντας αναγνωρίσει τη δυναμική σου και το τι ΜΠΟΡΕΙΣ να καταφέρεις καλλιεργείς την ΑυτοΑξία σου και απολαμβάνεις στη ζωή σου όσα ΑΞΙΖΕΙΣ! Το κενό γεμίζει και εσύ προχωράς μπροστά με σιγουριά και αισιοδοξία βιώνοντας μία πρωτόγνωρη περηφάνια καθώς συνειδητοποιείς ότι η επιτυχία και η επίτευξη του ΣΤΟΧΟΥ είναι δικό σου κατόρθωμα!
… Βασικά ΜΠΟΡΕΙΣ … ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ επιθυμείς!
Και να θυμάσαι … το ΠΩΣ … το ΠΟΥ και το ΠΟΤΕ τα ορίζεις Εσύ και μόνον Εσύ!!
Τι είναι το coaching και ποιος ο λόγος να προσλάβω έναν επαγγελματία Coach;
#tipstothink
Επιλέγω έναν επαγγελματία coach επειδή … επιθυμώ:
«Γνώση & Αποτέλεσμα»
Να αλλάξω τη ζωή μου.
Να βρω το κατάλληλο υποδεκτικό περιβάλλον όπου θα νιώσω ασφαλής για νε φροντίσω και να εξελίξω τον Εαυτό μου
Να μειώσω τον χρόνο της ΑυτοΑνακάλυψής μου και να διπλασιάσω τις Συνειδητοποιήσεις μου.
Μία γέφυρα από το Πριν στο Μετά μου!
Γρήγορες & ουσιαστικές ΑΛΛΑΓΕΣ.
Όλα αυτά να μην τα κάνω μόνος μου αλλά να έχω την υποστήριξη και την καθοδήγηση ενός ανθρώπου που έχει βρεθεί στη θέση μου και με καταλαβαίνει διότι γνωρίζει το Πώς νιώθω!
Πάνω από όλα ΕΠΙΘΥΜΩ να αποκτήσω …
«ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΣΤΙΓΜΗ»
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Αφού τις περισσότερες φορές μας ζορίζουν και μας «δυσκολεύουν» για ποιο λόγο τα αισθανόμαστε;
Δηλαδή, έχω έρθει για να ταλαιπωρούμαι;
Και τι θα γινόταν δηλαδή εάν δεν υπήρχαν τα συναισθήματα;
Και στην τελική ποιος ο λόγος να μην τα βάλω στην άκρη, να μην τα κρύψω ή καλύτερα θάψω κάπου βαθιά μέσα μου ώστε να μην ξανά ασχοληθώ μαζί τους αφού ζορίζομαι και δεν ξέρω πραγματικά τι να κάνω μαζί τους;
Αυτά και άλλα πολλά παρόμοια ερωτήματα απασχολούν τον μικρό συνειδητό μας μυαλουδάκι χωρίς τις περισσότερες φορές εν τέλη να καταφέρνουμε να δώσουμε σαφείς απαντήσεις, απαντήσεις που θα μας καλύψουν εσωτερικά. Όμως πως είναι δυνατόν να αποκοπούμε από τα συναισθήματά μας όταν τα συναισθήματά μας είναι η ίδια η Ύπαρξή μας;
Προσωπικά όσες φορές και αν πήρα την απόφαση να τα θάψω και να μην ξανά ασχοληθώ μαζί τους δεν τα κατάφερα! Αυτά πάντοτε έβρισκαν τον τρόπο να ξεπηδήσουν και να τραβήξουν την προσοχή μου. Δεν έχει σημασία τι έχουμε κάνει προκειμένου να τα κοιμίσουμε και να τα ξεχάσουμε. Μπορεί να ήπιαμε ή ακόμα και να καλωσορίσαμε δυναμικά το αλκοόλ στη ζωή μας, τα ναρκωτικά, την κατάθλιψη, την υπερφαγία ή την ανορεξία. Μπορεί να κάναμε τα πάντα όμως αυτά πάντοτε βρίσκουν τη χαραμάδα τους επειδή δεν βρίσκονται τυχαία στη ζωή μας, επειδή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της Ύπαρξής μας και κυρίως επειδή συνδέουν την Πνευματική με την Υλική μας Υπόσταση. Όπως μου αρέσει να λέω «τα συναισθήματα είναι η χαρτογράφηση της ‘Ύπαρξής μας».
Έχουμε έρθει εδώ σε αυτόν εδώ τον φιλόξενο πλανήτη, στον πλανήτη με τη συναισθηματική δόνηση για να βιώσει ο καθένας μας τη Συναισθηματική του Εμπειρία. Αυτός εδώ ο πλανήτης, η Γαία μας δονείται στη συχνότητα των συναισθημάτων και πιστέψτε με δεν υπάρχουν πολλοί σαν και αυτόν! Δονείται, εκπέμπει και αφουγκράζεται τα συναισθήματα όπως ακριβώς και εμείς. Για αυτό τα συναισθήματά μας είναι αναπόσπαστο μέρος της Ύπαρξής μας.
Η Συναισθηματική εμπειρία που βιώνουμε και λέγεται ζωή είναι ο Σκοπός της Ύπαρξής μας στη Γη.
Με βάση και τα συναισθήματα που επιθυμούμε να βιώσουμε καθορίζουμε και το Ιερό μας Συμβόλαιο, το Σχέδιο της Ζωής μας , το οποίο δεν είναι τίποτα άλλο από ένα Σχεδιάγραμμα Συναισθημάτων. Το πως και μέσα από ποιες εμπειρίες ανακαλύπτουμε και βιώσουμε τα συναισθήματά μας είναι ένα άλλο μέρος του Ιερού μας Συμβολαίου. Φυσικά, επειδή είμαστε ελεύθερα όντα με ελεύθερη βούληση όλα τα μέρη του Ιερού μας Συμβολαίου διέπονται από το νόμο της Ελεύθερης Βούλησης και άρα μπορούμε ανά πάσα στιγμή να τα τροποποιήσουμε πάντα όμως πίσω από κάθε μας επιλογή βρίσκεται ένα συναίσθημα. Επομένως, όλες μας οι επιλογές, όλες μας οι εμπειρίες γίνονται με βάση ένα συναίσθημα που επιθυμούμε να βιώσουμε στην πράξη, είτε αυτό γίνεται συνειδητά είτε όχι.
Φυσικά, η συνειδητή επιλογή των αισθημάτων που επιθυμούμε να βιώνουμε στη ζωή μας είναι αυτή που φέρνει τεράστια εσωτερική και εξωτερική αλλαγή και ανύψωση! Όταν επιλέγω το επιθυμητό συναίσθημα με πλήρη συνείδηση και με βάση αυτό καταστρώνω το σχέδιο των εμπειριών μου παίρνω την ευθύνη του Εαυτού μου στα χέρια μου και ορίζω τη ζωή μου. Σταματώ να νιώθω θύμα, αναγνωρίζω, συνδέομαι και λειτουργώ μέσα από το πλήρες δυναμικό μου και υλοποιώ όσα επιθυμώ να ζήσω. Γίνομαι εγώ ο καλύτερος της ζωής μου. Ξεφεύγω από τον ορισμό της μοίρας και της ειμαρμένης και ορίζω τη ζωή και της εμπειρίες μου και ΖΩ μία ΖΩΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑΣ!
Ποιας επιθυμίας;
Της δικής μου φυσικά!
Επιστρέφοντας πάλι στη Συναισθηματική εμπειρία μπορώ να σου πω με βεβαιότητα πως τα Συναισθήματα είναι ευλογία … όλα τα Συναισθήματα, καθώς δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» μιας και όλα τα συναισθήματα είναι απλά δονήσεις … και όψεις του ίδιου νομίσματος. Το ότι κάποια συναισθήματα μας αρέσουν και κάποια όχι είναι φυσικό και υπόκεινται στην ελεύθερη βούληση μας. Το κάθε Συναίσθημα είναι και μία επιλογή … το σημαντικό είναι το πως γίνεται αυτή η επιλογή, συνειδητά ή ασυνείδητα.
Όταν λοιπόν αρνούμαστε τα Συναισθήματά μας ή στην καλύτερη περίπτωση στρουθοκαμηλίζουμε και κάνουμε πως δεν υπάρχουν, ουσιαστικά αρνούμαστε τον ίδιο μας τον Εαυτό και ολόκληρη την Ύπαρξή μας και κάνουμε σαν να μην υπάρχουμε … όμως υπάρχουμε και πάντοτε υπάρχει ένα λειτουργικό μέρος μέσα μας που μας το ψιθυρίζει. Αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι να εστιάζουμε και να συνειδητοποιούμε κάθε φορά το ή τα Συναισθήματα που βιώνουμε πιο έντονα κάθε 3 ή 6 μήνες στη ζωή μας.
Και για αυτό σου έχω μία άσκηση!!
Βάλε μέσα στον κύκλο τα 5 πρώτα συναισθήματα που σου έρχονται. Σε παρακαλώ μην τα αναλύσεις ούτε να τα πολυσκεφθείς. Τώρα παίζουμε και όπως όλα τα παιχνίδια χρειάζεται και αυτό αυθορμητισμό και ένστικτο. Εμπιστεύσου … ΜΠΟΡΕΙΣ!
Τώρα δίπλα από κάθε Συναίσθημα βάλε ένα αριθμό από το 1 έως το 5 με κλίμακα έντασης πόσο συχνά και έντονα τα βιώνεις.
Τώρα διάλεξε 1 από τα 5 Συναισθήματα που νιώθεις πιο έντονα και θεωρείς ότι σε μπλοκάρει περισσότερο και επιθυμείς ΤΩΡΑ να δουλέψεις μαζί του και να το απελευθερώσεις. Φυσικά, μπορείς να επανέλθεις όποτε επιθυμείς και να δουλέψεις και με τα υπόλοιπα Συναισθήματα. Εάν δεν μπορείς να αποφασίσεις ποιο Συναίσθημα να διαλέξεις κλείσε τα μάτια και εμπιστεύσου την πληροφορία που θα λάβεις από τον Εσωτερικό σου Εαυτό … ΜΠΟΡΕΙΣ!
Μία πολύ σαφής ερώτηση είναι «Με ποιο από τα 5 Συναισθήματα που έχω γράψει χρειάζεται με βάση το Ύψιστο Καλό μου να δουλέψω τώρα και να απελευθερώσω;» και αφού λάβεις την απάντησή σου χρειάζεται να ξανά ρωτήσεις «Με ποιο Συναίσθημα χρειάζεται να το αντικαταστήσω και ΠΩΣ;». Σου υπενθυμίζω πως τα κλειστά μάτια σε βοηθούν να επικοινωνήσεις με τον βαθύτερο και εσώτερο Εαυτό σου, αυτόν που πάντα ξέρει και πάντα σε υποστηρίζει και σου φανερώνει πληροφορίες από τα βάθη της Ύπαρξής σου.
Και τώρα εργασία και Χαρά!
Γράψε τις απαντήσεις σου και πάμε να τις κάνεις ΕΞΥΠΝΟ ΣΤΟΧΟ … ΜΠΟΡΕΙΣ!
Απελευθερώνω το Συναίσθημα του/της …
Το αντικαθιστώ με το Συναίσθημα του/της …
Προκειμένου να το πετύχω είμαι ικανός/η να:
Υπόσχομαι στον Εαυτό μου ότι μέχρι τις ……………….. έχω καλλιεργήσει μέσα από τις επιλογές και τις Δράσεις μου το Συναίσθημα του/της ………………!
Ξεκινώ στις ……….
Και τώρα δώσε μορφή και χρώμα στο Στόχο σου, στο Συναίσθημά σου … ΖΩΓΡΑΦΙΣΕ ΤΟ και γράψε δίπλα του μία περιγραφή σαν να του μιλάς σε πρώτο πρόσωπο. Βάλε αυτήν την εικόνα σε 3 τουλάχιστον μέρη που επισκέπτεσαι συχνά και τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα μίλα στο Συναίσθημα σου. Διάβασε την περιγραφή και φυσικά πρόσθεσε και ότι άλλο σου επιθυμείς. Αυτή η επικοινωνία χρειάζεται να γίνεται καθημερινά για τουλάχιστον 28 ημέρες.
Τώρα σημείωσε με ποιους 5 συγκεκριμένους και πρακτικούς τρόπους που Μπορείς να βιώνεις και να καλλιεργείς το συγκεκριμένο Συναίσθημά σου και ξεκίνα ΔΡΑΣΗ την ημερομηνία που έχεις ορίσει … ΜΠΟΡΕΙΣ!
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Προκειμένου να είμαστε λειτουργικοί και εποικοδομητικοί Συναισθηματικοί Ηγέτες προς το περιβάλλον μας (επαγγελματικό – προσωπικό) και να διαχειριζόμαστε κάθε κατάσταση με ουδετερότητα και αποστασιοποίηση χρειάζεται να καλλιεργήσουμε τη δική μας ΑυτοΓνωσία και τον Παρατηρητή μέσα μας! Χρειάζεται με άλλα λόγια, να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες πτυχές μας και να λάβουμε την Σοφία που έχουν να μας δώσουν οι εμπειρίες μας μέσα από την ενδελεχή και ουδέτερη διερεύνησή τους. Όταν έχουμε φέρει στο Φως τα δικά μας σκοτεινά σημεία, τα έχουμε σκάψει, τα έχουμε κατανοήσει και αποδεχθεί τότε μπορούμε σε κάθε περίσταση να απομονώνουμε τον Εαυτό μας και τα δικά μας συναισθήματα από την κατάσταση που βιώνουμε είτε εμείς είτε κάποιος άλλος και δεν θα εμπλακούμε συστηματικά. Για παράδειγμα … εάν σε μία συζήτηση ο συνομιλητής μου που κάνει λεκτική επίθεση ΜΠΟΡΩ να μην αντιδράσω και να μην ξεσπάσω και εγώ με τη σειρά μου το θυμό μου, τον εμετό μου, πάνω στον άλλον … ΜΠΟΡΩ όμως να βάλω τα πλαίσιά μου με σταθερότητα, αυτοκυριαρχία και καμιά φορά και αυστηρότητα.
Πως ΜΠΟΡΩ;
Μπορώ όταν έχω ήδη αγκαλιάσει τους δικούς μου φόβους, τα δικά μου τραύματα, τα δικά μου παιδικά βιώματα τα έχω αποκωδικοποιήσει, κατανοήσει και αποδεχθεί. Είναι το πρώτο και βασικότερο σκαλί στην προσωπική μου εξέλιξη και συνειδησιακή διεύρυνση. Όσο πιο πολύ πλησιάζω και απελευθερώνω αυτά τα συναισθηματικά και ενεργειακά μπλοκαρίσματα από μέσα μου τόσο πιο πολύ ΜΠΟΡΩ να κατανοήσω και τους άλλους γύρω μου και να αποστασιοποιηθώ από το δικό τους φαινομενικό δράμα. Με άλλα λόγια, όσο πιο πολύ γνωρίζω τον Εαυτό μου τόσο πιο πολύ μπορώ να τον απομονώσω από τον άλλον και από την κατάσταση που βιώνει! ΜΠΟΡΩ να μένω με μεγάλη επιτυχία στο κέντρο μου και για περισσότερο χρόνο ώστε να μην προβάλλω στον άλλον τις δικές μου πεποιθήσεις, απόψεις και τραύματα. Δηλαδή, χρειάζομαι την ΑυτοΓνωσία μου ώστε πρώτα από όλα να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου και να Είμαι Συναισθηματικός Ηγέτης του εαυτού μου με τελικό στόχο να είμαι Αξιόπιστος, Λειτουργικός και Εποικοδομητικός Άνθρωπος.
«Όλα ξεκινούν από Εμένα
Και
Συμβαίνουν μέσα από Εμένα … για Εμένα!»
AiCAN
Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι η Συνειδητοποίηση της Παρούσας Στιγμής.
Προκειμένου να εξελιχθούμε είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε το που βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή! Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις τη δική σου ΑυτοΓνωσία της Παρούσας Στιγμής.
Ήρθε λοιπόν η ώρα να πάρεις χαρτί και μολύβι, να κλείσεις τα μάτια, να πάρεις μία βαθιά αναπνοή και να ξεκινήσεις να μαθαίνεις τον Εαυτό σου …:
Τι πιστεύω ότι πιστεύουν οι άλλοι ότι Είμαι;
Με καλύπτει αυτό που πιστεύω;
Πως νιώθω με αυτό που πιστεύω;
Που πιστεύω ότι βρίσκομαι τώρα;
Τι βιώνω στη ζωή μου;
Ποιος πιστεύω ότι Είμαι αυτή τη στιγμή (δυνατά και αδύναμα σημεία – ποιοτικά χαρακτηριστικά);
Πως νιώθω με όσα μέχρι τώρα έχω επιτύχει;
Νιώθω ότι έχω επιτύχει στόχους στη ζωή μου;
Έχω επίγνωση του Εαυτού μου και όσων έχω πετύχει στη ζωή μου;
Από όσα έχω δημιουργήσει στη ζωή μου ποιο είναι το 5% που μου αρέσει και ποιο είναι το 5% που επιθυμώ να αλλάξω;
Και τώρα ήρθε η ώρα για τις δύο επόμενες και πολύ πολύ εξελικτικές αυτό – ερώτησεις:
Τι χρειάζεται να αλλάξω και πως;
Τι είμαι διατεθειμένος/η να κάνω προκειμένου να φέρω αυτές τις αλλαγές;
Το γνωρίζω ήδη, ότι πολλές φορές όλες αυτές οι ερωτοαπαντήσεις δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία, είναι όμως η πιο εξελικτική και απελευθερωτική διαδικασία που μπορείς να προσφέρεις στον Εαυτό σου!
Επιτέλους … έφτασες στην τελευταία και την πιο δημιουργική ερώτηση:
Ποιες Αξίες στοχεύω να καλλιεργήσω στη ζωή μου τους επόμενους 3 μήνες
και με ποιους 3 τρόπους ξεκινώ την καλλιέργειά τους και πότε;
Ανάλογα με τις απαντήσεις που θα αναδυθούν από τον Εσωτερικό σου Εαυτό αναλαμβάνεις ΔΡΑΣΗ … ΚΙΝΕΙΣΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ!
Εάν νιώθεις ότι υπάρχουν και άλλοι στόχοι να υλοποιήσεις ή αν πιστεύεις ότι υπάρχει μία άλλη ζωή που επιθυμείς να ζήσεις τότε χρειάζεται να ξεκινήσεις αλλαγές! Αλλαγές που θα σε φέρουν εκεί που επιθυμείς και πιστεύεις ότι αξίζεις. Στο σημείο αυτό χρειάζεται να σου πω πως την ΑυτόΓνωσία σου την δημιουργείς και την καλλιεργείς ΕΣΥ και μόνον ΕΣΥ! Αυτή η πόρτα ανοίγει πάντοτε και μόνο από μέσα και αυτό ισχύει για κάθε άνθρωπο. Εσύ και Εγώ μπορούμε να δημιουργήσουμε ΑυτόΓνωσία μόνον για τον Εαυτό μας. Δεν είναι εφικτό να δημιουργήσουμε ΑυτοΓνωσία για κάποιον άλλον. Όλους τους άλλους γύρω σου ΜΠΟΡΕΙΣ να τους εμπνεύσεις και να τους υποστηρίξεις μέσα από το δικό σου παράδειγμα … την δική σου εξέλιξη. Αλλάζεις Εσύ και με έναν τρόπο μαγικό εμπνέονται και αλλάζουν και οι άλλοι γύρω σου στο βαθμό που είναι έτοιμοι και μπορούν.
Τα 3 Βήματα της ΑυτοΓνωσίας είναι:
H ΠΑΡΑΤΗΡΙΣΗ
Η ΣΤΟΧΟΘΕΤΗΣΗ
Η ΔΡΑΣΗ
Εάν επιθυμώ να είμαι Ηγέτης και να χαρακτηρίζομαι από συναισθηματική ισορροπία χρειάζεται να έχω καλλιεργήσει την επίγνωσή μου σε τέτοιο βαθμό που να μπορώ να παροτρύνω και να υποστηρίζω και τους υφισταμένους μου να αποκτήσει ο καθένας τη δική του. Φυσικά, όπως ανέφερα και παραπάνω δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε ΑυτοΓνωσία για τους άλλους μπορούμε όμως να τους εμπνεύσουμε! Στο σημείο αυτό θα ήθελα να ξεκαθαρίσω πως Συναισθηματικοί Ηγέτες δεν είμαστε μόνο στον επαγγελματικό μας χώρο. Συναισθηματικοί Ηγέτες είμαστε παντού και χρειάζεται να είμαστε παντού σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Το σημαντικό είναι σε κάθε μας στιγμή να καλλιεργούμε την ΑυτοΠαρατήρηση, την ΑυτοΓνωσία και την ΑυτοΔιεύρυνση.
Όσο πιο πολύ εξελίσσομαι εγώ τόσο πιο πολύ εκπέμπω αυτή την εξέλιξη και στο περιβάλλον μου μέσα από τον τρόπο που μιλώ και συμπεριφέρομαι και μέσα από τα πιστεύω και τις απόψεις που εκφράζω!
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
H καλλιέργεια της Εμπιστοσύνης μέσα μας είναι πολύ σημαντική προκειμένου να μπορέσουμε να συνειδητοποιήσουμε το ότι είμαστε Πλήρεις και Ολόκληροι έτσι ακριβώς όπως είμαστε. Η καλλιέργεια της Εμπιστοσύνης στον Εαυτό είναι το πρώτο βήμα προς την Αυτοπραγμάτωση και την Ανάληψη της Προσωπικής Ευθύνης της Ζωής μας. Ουσιαστικά, ξεκινάμε να πιστεύουμε στον Εαυτό μας και ξαναθυμόμαστε πως είμαστε ικανοί για τα πάντα. Γεννιόμαστε με τη δύναμη, τις ικανότητες και τα χαρίσματα που χρειάζεται ο καθένας μας προκειμένου να βιώσει έναν παράδεισο επί γης. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ψάξουμε μέσα μας να βρούμε αυτά τα χαρίσματα και τις ικανότητες και να πιστέψουμε ότι έχουμε τη δύναμη να τα καλλιεργήσουμε σε τέτοιο βαθμό ώστε ο θρίαμβός μας να είναι αναπόφευκτος. Τα χαρίσματά μας είναι πάντοτε εκεί και η αλήθεια είναι πως πάντα είχαμε την γνώση ότι τα έχουμε. Από μικρά παιδιά ξέρουμε ότι τα έχουμε, το νιώθαμε και το νιώθουμε. Από πάντα … ξέρουμε την Αλήθεια μας. Αυτό που είναι θεμελιώδες όμως στην αναγνώριση αυτής της Αλήθειας είναι η Πίστη και η Εμπιστοσύνη στον Εαυτό μας, ότι αυτή η Αλήθεια αξίζει, επομένως και εμείς αξίζουμε. Αν αξίζουμε εμείς αξίζει και η Αλήθεια μας και αν αξίζει η Αλήθεια μας σημαίνει ότι Αξίζουμε!!
Ο κάθε άνθρωπος βαθιά μέσα του γνωρίζει τα ΠΑΝΤΑ
… όλα όσα χρειάζεται να ξέρει προκειμένου να γίνει Ηγέτης του Εαυτού του! Αυτή είναι ίσως και η βασικότερη, θεμελιώδης παραδοχή του coaching. Όλοι έχουμε όλες τις απαντήσεις και την ενέργεια που χρειάζεται μέσα μας ώστε να επιτύχουμε και να ζήσουμε τη ζωή των επιθυμιών μας και όχι των φόβων μας. Απλά … μεγαλώνοντας, η γνώση αυτή κρύφτηκε βαθιά μέσα μας, σε ένα βαθύτερο συνειδησιακό επίπεδο και μπλοκάρεται από το να βγει στην επιφάνεια του συνειδητού νου και να βιωθεί ως Αλήθεια, από τις δυσλειτουργικές καταγραφές και τον τρόπο σκέψης μας. Όμως, όσο βαθιά και αν βρίσκεται η Αλήθεια αυτή υπάρχει και πάντοτε μας στέλνει μηνύματα αφύπνισης. Η Ζωή και το Σύμπαν έχουν έναν μοναδικό τρόπο να μας ξεβολεύουν και να μας αφυπνίζουν ώστε να εμπιστευτούμε τον Εαυτό μας και να εξελιχθούμε.
«Όταν το Σύμπαν ΜΕ ξεβολεύει είναι πάντοτε για καλό» …
Χρειάζεται να δείξουμε Εμπιστοσύνη σε όλη αυτή τη διαδικασία και να αφηνόμαστε στη ροή των γεγονότων με συνείδηση.
Τι σημαίνει αυτό;
Σημαίνει, πως σε κάθε εμπειρία που με ξεβολεύει χρειάζεται να κλείνω τα μάτια και να μου κάνω τρεις απλές ερωτήσεις …
… ποια πτυχή μου δημιούργησε αυτήν την εμπειρία;
… σε τι με εξυπηρετεί εμένα αυτό;
… ποιο μήνυμα επιθυμεί να μου μεταφέρει αυτή η εμπειρία;
Coaching: Εμπιστοσύνη & Ανάληψη της προσωπικής ευθύνης
Κάνοντας αυτές τις τρεις απλές αλλά τόσο μα τόσο σημαντικές ερωτήσεις στον Εαυτό μου αναλαμβάνω άμεσα την προσωπική μου ευθύνη και μετατοπίζω την ενέργειά μου από την ενέργεια του θύματος στην ενέργεια του ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥ που Εγώ Ειμί!
Ποιο είναι όμως το πρώτο βήμα προς την ενέργεια του Δημιουργού που εγώ Είμαι;
Μα φυσικά, αλλάζοντας τις αντιδράσεις μου στις εκάστοτε εμπειρίες της ζωής μου … επειδή …
Γεγονός & Αντίδραση = ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
Όντας παρών στη στιγμή και σε σύνδεση με τον Εαυτό μου και το Συναίσθημά μου Μπορώ πολύ εύκολα και άμεσα να καταλάβω εάν το αποτέλεσμα που λαμβάνω είναι αυτό που επιθυμώ και με αντιπροσωπεύει … πάντοτε μέσα από την εστίας στον Εαυτό μου και το συναίσθημά μου. Εάν το συναίσθημά μου είναι Υψηλοκραδασμικό και βιώνω χαρά, πληρότητα, ηρεμία και γαλήνη τότε δεν χρειάζεται να αλλάξω τίποτα στην αντίδρασή μου αλλά αντίθετα να καλλιεργήσω αυτήν την αντίδραση, προκειμένου να ενισχύσω και να πολλαπλασιάσω τα αποτελέσματα αυτά που λαμβάνω. Εάν όμως το συναίσθημά μου είναι χαμηλοκραδασμικό και βιώνω θυμό, απογοήτευση, λύπη ή οργή και οι αντιδράσεις μου με φέρνουν σε δύσκολη θέση χρειάζεται να μπω βαθιά μέσα μου και να τις επανεξετάσω βρίσκοντας τις καλύτερες νέες αντιδράσεις για εμένα, με στόχο να πάρω ή καλύτερα να δημιουργήσω το αποτέλεσμα που μου αξίζει και επιθυμώ. Η συνάρτηση Γεγονός + Αντίδραση = Αποτέλεσμα είναι ένα μοναδικό και δυναμικό εργαλείο για όποιον επιλέγει να γνωρίσει τον εαυτό του και επανασυνδεθεί με το Ύψιστο Δυναμικό του.
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Αυτό που είμαστε μέσα μας καθορίζει το πως ενεργούμε εξωτερικά. Πως δηλαδή ερμηνεύουμε τη ζωή και τα γεγονότα που διαδραματίζονται και κυρίως το πως αντιδρούμε σε αυτά!
Αυτό είναι που ονομάζουμε … ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ!
Για να συμβεί αυτή η δημιουργία χρειάζεται να φέρουμε σε ισορροπία και συνεργασία τον Συνειδητό μας Νου και τον Υποσυνείδητο και ως αποτέλεσμα να δώσουν εντολή στον εγκέφαλό μας ποιες σκέψεις θα κάνει ώστε να υλοποιήσουμε το στόχο μας.
Φυσικά, ο εσωτερικός μας κόσμος είναι αόρατος και μέχρι σήμερα συνειδητός σε περιορισμένο αριθμό ανθρώπων. Ο κυριότερος λόγος είναι ότι δεν είχαμε εκπαιδευτεί ως ανθρωπότητα στην ύπαρξη και λειτουργία αυτού του αόρατου εαυτού. Όμως οι καιροί έχουν αλλάξει και καλούμαστε συνειδητά ως ανθρωπότητα να έρθουμε σε επαφή με αυτήν την εσωτερική δύναμη και να εξελιχθούμε συναισθηματικά, ψυχικά και πνευματικά … με μία λέξη ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΚΑ!
Πεποιθήσεις & Αυτογνωσία
Γνώση του Εαυτού…
Έχουν ειπωθεί πολλά για την Αυτογνωσία ειδικά τα τελευταία χρόνια!
Όμως τι πραγματικά είναι Αυτογνωσία;
Αυτογνωσία είναι να γνωρίσεις σε βάθος τον Εαυτό Σου! Ζεις μαζί του τόσα χρόνια όμως τον γνωρίζεις πραγματικά; Γνωρίζεις τι φοβάσαι, που οφείλονται οι φόβοι σου και τι πραγματικά τους συντηρεί; Έχεις ρωτήσεις ποτέ τον εαυτό σου τι του αρέσει και με ποιες εμπειρίες και δραστηριότητες είναι πραγματικά χαρούμεν@; Ξέρεις με ποιες δράσεις νιώθεις δημιουργικ@ και πλήρης; Αν σου ζητούσα να μου πεις τώρα αυτές τις εμπειρίες, δράσεις και δραστηριότητες τις ξέρεις να μου τις απορρυθμίσεις;
Σε καλώ να γράψεις όλες αυτές τις ερωτήσεις σε ένα χαρτί και να τις απατήσεις όλες μία προς μία. Αφού τις απαντήσεις ξεκίνα να μετράς ΝΑΙ και ΟΧΙ. Αν τα ΟΧΙ είναι περισσότερα τότε χρειάζεται να ΣΕ μάθεις ειλικρινά. Να μπεις μέσα στα σκοτάδια σου, σε όσα έχεις ζήσεις και απωθήσει, σε όσα νομίζεις ότι έχεις ξεπεράσει αλλά σε τρώνε από μέσα και σε ορίζουν χωρίς εσύ να το βλέπεις ή να επιθυμείς να το δεις. Όλα αυτά που φοβάσαι πιθανόν να ανακαλύψεις και να αλλάξεις είναι όλα αυτά που σε ορίζουν και κατευθύνουν τις Σκέψεις, τις Επιλογές και τα Συναισθήματά σου.
Πεποιθήσεις & Αυτογνωσία:
Τι σημαίνει η γνώση του εαυτού;
Γνώση του Εαυτού πάνω από όλα είναι να μπεις σε όλη αυτή την διαδικασία έτοιμ@ να αναθεωρήσεις και να αλλάξεις πιθανόν και όλα όσα σου έμαθαν πως είναι ζωή. Να αποτοξινωθείς από «ΠΡΕΠΕΙ», «ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ» και «ΦΟΡΕΜΕΝΑ ΚΟΥΣΤΟΥΜΑΚΙΑ». Πιθανόν να χρειαστεί να απαρνηθείς τις πεποιθήσεις και τα πιστεύω που έχεις μάθει ότι «ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ … ΣΩΣΤΑ». Στην Αυτογνωσία χρειάζεται να μπεις έτοιμος να εξοστρακίσεις την δυσλειτουργικότατη πεποίθηση του ΣΩΣΤΟΥ και του ΛΑΘΟΥΣ και να μπεις καθαρό και άγραφο χαρτί πως ότι έχεις ζήσεις, ότι έχεις δημιουργήσει και ότι πρόκειται και επιθυμείς να κάνεις είναι αποτέλεσμα της εσωτερικής σου παρόρμησης να ανακαλύψεις τι πραγματικά είναι η ΖΩΗ … και κυρίως ΠΟΙΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΣΑΙ! Αυτή η παρόρμηση είναι η ίδια η ζωή … είναι γραμμένη μέσα στα κύτταρά σου και πυροδοτήθηκε από τη σύλληψή σου. Ακόμα και να της πας κόντρα, ακόμα και να αποφασίσεις να παραιτηθείς από αυτήν την ίδια τη ζωή η ζωή, το σύμπαν θα είναι πάντοτε εκεί για εσένα στέλνοντας τα αφυπνιστικά τους μηνύματα. Ακόμα και να την αφήσεις η ΖΩΗ δεν σε αφήνει ποτέ … ο ίδιος Σου ο Εαυτός αυτός ο εσωτερικός, ο παντοδύναμος δεν σε αφήνει ποτέ. Είτε τον ακούς είτε όχι τα μηνύματα σου τα λαμβάνεις … τις ευκαιρίες να σε γνωρίσεις τις έχεις!
Πεποιθήσεις & Αυτογνωσία
Στην Αυτογνωσία κυρίως θα κληθείς να αναλάβεις την Προσωπική σου Ευθύνη
…την Ευθύνη του Εαυτού, των Επιλογών, των Αποφάσεων και των Δράσεων σου. Ξέρεις, το να κάνεις αυτό που πραγματικά σου αρέσει και νιώθεις χαρά έχει και μια ευθύνη η οποία πολλές φορές τρομάζει είναι όμως τόσο μα τόσο γλυκιά και αναζωογονητική. Ακόμα και εάν η δράση δεν σου βγει όπως την έχεις φανταστεί το αίσθημα ότι έχεις κάνει είναι δικό σου, την επιλογή σου, έχεις πάρει το ρίσκο σου σε οδηγεί στην πλήρη ικανοποίηση. Ενηλικιώνεσαι και επιτέλους μπαίνεις στα δικά σου παπούτσια, στο δικό σου νούμερο και όχι στο νούμερο των άλλων.
Αλήθεια τώρα … Θα μπορούσες να χωρέσεις σε ένα παπούτσι μικρότερο ή μεγαλύτερο; Ένα παπούτσι που δεν είναι δικό σου και δεν σου ταιριάζει; Φαντάζομαι πως όχι! Είτε ήταν μικρό είτε μεγάλο δεν θα μπορούσες να περπατήσεις … πιθανότατα κάθε λίγο και λιγάκι θα σταματούσες, ίσως πονούσες και μπορεί στο τέλος να τα παρατούσες, να μην πήγαινες εκεί που είχες ξεκινήσεις να πας και επιθυμούσες τόσο πολύ να πας. Έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τους Στόχους σου, τις Επιθυμίες σου και τη Ζωή που πραγματικά σε κάνει χαρούμεν@.
Αν προσπαθήσεις να την πετύχεις επάνω στις επιθυμίες, τις προσδοκίες και τις απόψεις (τα πιστεύω και τις προσδοκίες) των άλλων δεν θα την επιτύχεις. Αν φοράς ξένα παπούτσια στην προσπάθειά σου να φτάσεις τη ζωή που επιθυμείς απλά θα σκοντάφτεις, θα σταματάς και θα καθυστερείς με πιθανότητα να τα παρατήσεις. Δεν θα έχεις το απαιτούμενο υλικό, την απαιτούμενη ενέργεια, τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που χρειάζεσαι προκειμένου να δημιουργήσεις όλα αυτά που επιθυμείς. Όμως αυτή η παραίτηση δεν είναι απλή …! Όταν παράτας τις επιθυμίες σου, τα όνειρά σου, την ευτυχία σου ουσιαστικά παρατάς εσένα!
Χρειάζεται να αποφασίσεις να τα αλλάξεις όλα … να αλλάξεις Εσύ σε όλα! Όλα όσα γνωρίζεις, πιστεύεις ή έχεις μάθει.
Χρειάζεται να ανακαλύψεις τι κρύβεται μέσα σου, όλο αυτό το υποσυνείδητο υλικό, τις πεποιθήσεις, τα πιστεύω και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής σου.
Χρειάζεται να επιλέξεις συνειδητά ποιες καταγραφές επιθυμείς να κρατήσεις και ποιες να αλλάξεις. Ποιους ανθρώπους θα έχεις κοντά σου, ποιους πιο μακριά και ποιους καθόλου.
Χρειάζεται να αλλάξεις το λογισμικό σου, το πρόγραμμα που παίζει συνεχώς και ασυνείδητα μέσα σου, να το αναβαθμίσεις.
Χρειάζεται να αλλάξεις το λογισμικό σου και τις συνήθειες σου, να καλλιεργήσεις και να αποκτήσεις νέες συνήθεις εναρμονισμένες με όλα όσα επιθυμείς και σε κάνουν χαρούν@.
Χρειάζεται να φέρεις σε αρμονία και ισορροπία τον Συνειδητό με τον Υποσυνείδητο Νου σου και να ορίσεις τις ΣΚΕΨΕΙΣ σου.
Με μία φράση … Χρειάζεται να Αλλάξεις Εσύ!
Αγαπημένο μου και Φωτεινό Πλάσμα είμαι η Αλεξάνδρα Coach, Mentor & Ενεργειακή Θεραπεύτρια και εύχομαι αυτό το άρθρο μου να σε βρίσκει σε φάση προσωπικής ανακάλυψης, προβληματισμού και εξέλιξης. Θα χαρώ πολύ να μοιραστείς τις σκέψεις, τις απόψεις και τα συναισθήματά σου για το άρθρο μου αλλά και τη ζωή γενικά. Μπορείς να κλείσεις μία ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΉ ΣΥΝΕΔΡΙΑ … θα χαρώ πολύ να γνωριστούμε!
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Recent Comments