ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Πολλές φορές η κατάθλιψη μπορεί να είναι η πηγή εισόδου προς μία νέα πραγματικότητα … μία νέα συνείδηση. Με την κατάθλιψη βρίσκεις το χρόνο να στραφείς μέσα σου και να αρχίσεις να ανακαλύπτεις τον εαυτό σου από την αρχή! Ίσως και να είναι η πρώτη φορά που δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να σου φανερωθεί όπως αληθινά είναι και να σου δείξει ότι μπορείς και έχεις περιθώρια δύναμης και ικανότητας, πως έχεις ακόμα περισσότερα χαρίσματα και πως μπορείς να καταφέρεις όλα όσα επιθυμείς πραγματικά!

 

Σκέφτηκες ποτέ πως ίσως η κατάθλιψη είναι η δική σου στιγμή σιωπής; Η δική σου στιγμή διαλογισμού; Σκέφτηκες πως ίσως με αυτόν τον τρόπο δίνεις ευκαιρία στον τωρινό εαυτό σου να μείνει στη σιωπή και να ακούσει τον έναν και μοναδικό τον αιώνιο καθοδηγητή σου, τον Ανώτερο Εαυτό σου; Αυτόν που πάντοτε γνωρίζει και που περιμένει αιώνια, με πλήρη υπομονή και προσήλωση τη στιγμή της σιωπής του μέχρι τώρα εαυτού σου για να σου μιλήσει; Μήπως η κατάθλιψή σου είναι ο τρόπος σου να ηρεμήσεις τη φλυαρία του συνειδητού σου νου, του μυαλού σου; 

 

Στην κατάθλιψη σιωπάς … Στην πραγματικότητα σιωπά το εγώ σου, το χαμηλό εγώ σου, η προσωπικότητά σου, η οποία τόσα και τόσα χρόνια μιλά και φλυαρεί. Και έτσι απλά, έρχεται μία μέρα που η προσωπικότητα σιωπά, ο νους ακινητοποιείται και η φλυαρία σταμάτα. Το εγώ δε σταματά να μιλά επειδή κουράστηκε ή επειδή δεν έχει κάτι άλλο να πει … Όχι βέβαια! Το εγώ (με το μικρό ε) πάντα έχει κάτι να πει, πάντοτε έχει άποψη, πάντοτε έχει για κάτι να σε κρίνει και πάντοτε κάτι του λείπει. Το χαμηλό εγώ δεν ικανοποιείται με τίποτα. Όσο το εγώ θέλει και κάτι άλλο και κάτι άλλο, εσύ συνεχώς προσπαθείς, τρέχεις και αγωνίζεσαι ή παλεύεις θα τολμούσα να πω να το ικανοποιήσεις! Θεωρείς πως αυτή η επικριτική φωνούλα έχει πάντα δίκιο και πως για να ζητάει αυτή τόσα πολλά εσύ είσαι λίγος! Και συνεχίζεις να προσπαθείς και να προσπαθείς και βρίσκεσαι σε μια μόνιμη εσωτερική πάλη!

 

Χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις, αντιμάχεσαι και παλεύεις με τον ίδιο σου τον εαυτό. Παλεύεις με αυτό που επιθυμείς να είσαι και με αυτό που «πρέπει» να είσαι! Παλεύεις καθώς μέσα σου υπάρχει εκείνο το λειτουργικό κομμάτι σου που επιθυμεί και γνωρίζει ποιος ή ποια πραγματικά είσαι και ποια ζωή επιθυμείς να ζήσεις και σου αξίζει να ζήσεις! 

 

… Και μια μέρα απλά επιτέλους επικρατεί σιωπή! Η ρυθμοί πέφτουν, ο θόρυβος των σκέψεων δεν υπάρχει πλέον και αν υπάρχει είναι τόσο σιγανός που σχεδόν δεν τον ακούς. Επιτέλους λίγη ηρεμία … λίγη ησυχία …!

«Επιτέλους το εγώ μου ηρέμησε, η προσωπικότητά μου σταμάτησε να με κατηγορεί, σταμάτησε να με αντιπαλεύεται ο ίδιος μου εαυτός …!» 

 

Και όμως, δεν είναι η προσωπικότητα ή το εγώ που σταμάτησαν να φλυαρούν ή να σε  κατηγορούν! Αυτά εδώ είναι ακόμα και μιλάνε. Εσύ είσαι αυτός ή αυτή που δεν τους ακούς πια. Εσύ βρήκες το μαγικό τρόπο επιτέλους να μην ακούς τίποτα και κανέναν. Βρήκες τον τρόπο να μη σου μιλάει κανείς και κανείς να μη ζητάει, να μην περιμένει, να μην απαιτεί τίποτα από εσένα! Επιτέλους, είσαι ήρεμος ή ήρεμη και ίσως να τολμήσεις να πεις χαρούμενος! Δεν κάνεις τίποτα απολύτως … τίποτα! Οι μέρες περνούν και αυτή είναι η νέα σου πραγματικότητα. Κάθε μέρα βυθίζεσαι όλο και περισσότερο και χωρίς να το αντιληφθείς αδρανοποιείσαι όλο και πιο πολύ! Δεν καταλαβαίνεις αυτά που έρχονται … για εσένα αυτό που ζεις ίσως να είναι λύτρωση! Λύτρωση από το καθημερινό έντονο στρες, την καθημερινή κριτική και αυτοκριτική, την καθημερινή και συνεχή φλυαρία ανθρώπων και μυαλού. Σιγά-σιγά συνηθίζεις και όσο συνηθίζεις αδρανοποιείσαι, χωρίς να το θες και χωρίς να το συνειδητοποιείς. ‘Ώσπου μια μέρα, την αρχική χαρά την διαδέχεται η λύπη. Δεν είσαι πια χαρούμενος ή χαρούμενη, ούτε σε νοιάζει η ηρεμία σου. Τώρα, δε θες τίποτα και κανέναν. Νιώθεις χειρότερα από πριν, ίσως και να νιώθεις πιο ευάλωτος ή ευάλωτη από ποτέ … Το σίγουρο είναι πως νιώθεις ότι δε θες και δε μπορείς να κάνεις τίποτα. Νιώθεις λίγος ή λίγη όπως και πριν, αδύναμος και ανίκανος να σηκώσεις τον εαυτό σου, το σώμα σου από το κρεβάτι σου. Δεν υπάρχει κάτι, κάποιος που να σε κάνει χαρούμενο ή ίσως αυτός ο κάποιος να έχει φύγει ήδη μίλια μακριά … 

 

Όμως τώρα … Τώρα που νιώθεις πιο μόνος ή μόνη και πιο αδύναμος ή αδύναμη από ποτέ …  τώρα είναι η ώρα να σου πω πως … Βασικά μπορείς

 

Το δικό μου moto ήταν πάντοτε πως … θα τα γκρεμίσω όλα στη ζωή μου τόσες φορές και θα τα ξαναχτίσω άλλες τόσες φορές, όσες χρειαστεί, μέχρι να γίνουν έτσι όπως εγώ επιθυμώ και μου αξίζουν! Έτσι ακριβώς … ΜΠΟΡΕΙΣ να κάνεις και Εσύ!

Μπορείς να σηκωθείς και μπορείς να ξεκινήσεις από την αρχή … Βασικά μπορείς να κάνεις όσες νέες αρχές ή επανεκκινήσεις επιθυμείς! Βασικά, τώρα μπορείς … Και τώρα θα σου πω το λόγο για τον οποίο μπορείς ….!

 

Πέφτοντας στο κρεβάτι και καλωσορίζοντας την κατάθλιψη στη ζωή σου, έδωσες μια μεγάλη ευκαιρία σ’ εσένα να ξεκουραστείς και να αδειάσεις. Να αδειάσεις από όλους και απ’ όλα! Να αδειάσεις το μυαλό (το συνειδητό σου νου) και την Ψυχή σου. Έδωσες την ευκαιρία στον εαυτό σου, σε εσένα, να κάνεις χώρο και να απαλλαγείς, να αφήσεις πίσω σου όλα όσα δε σου χρειάζονται στη ζωή που επιθυμείς να ζήσεις! Με την κατάθλιψη, έκανες στην άκρη τον Εσωτερικό σου Κριτή και έδωσες την ευκαιρία σε αυτόν τον Εσωτερικό Καθοδηγητή που είναι γεμάτος αγάπη, αποδοχή και κατανόηση να σε αγκαλιάσει και να σου μιλήσει! Ίσως να τον άκουγες και παλιότερα σιγανά, όμως τώρα του έχεις δώσει φωνή … του έχεις δώσει το λόγο! Με την κατάθλιψη στράφηκες μέσα σου και έμαθες πώς είναι η εσωτερική σιωπή και βίωσες πώς είναι να στρέφομαι προς εμένα, προς το εσωτερικό μου, να στρέφομαι μέσα μου και να εστιάζω σε εμένα! 

Και τώρα ήρθε η ώρα όλη αυτή την εμπειρία να την κάνεις πράξη, να την κάνεις Δράση. Να τη μετουσιώσεις σε Γνώση και Σοφία και πάνω με βάση αυτήν την εμπειρία να χτίσεις τη νέα σου ζωή πάνω σε νέα γερά και σταθερά θεμέλια. Τώρα είναι η ώρα του διαλογισμού, η ώρα του εσωτερικού διαλόγου, η ώρα της ελευθερίας και της δημιουργίας σου! Τώρα είναι η ώρα της Δράσης και του Ανώτερου Εαυτού!

… Τώρα Μπορείς!

Με την κατάθλιψη γνώρισες κομμάτια του εαυτού σου που μέχρι τώρα δεν τα ήξερες καν, κομμάτια ευαίσθητα και γεμάτα Αγάπη. Επίσης, σταμάτησες για ένα διάστημα να ασχολείσαι με τον υλικό κόσμο, η ματαιοδοξία ηρέμησε ή και εξαφανίστηκε και τότε έκαναν την εμφάνισή τους η Αλήθεια, η Δύναμη και η Αγάπη. Τώρα Μπορείς να ανακαλέσεις την εσωτερική σου Δύναμη, τη δική σου Δύναμη και τη δική σου Σοφία (τους θησαυρούς της εμπειρίας σου) και να τους ζητήσεις να σε καθοδηγήσουν, να σε συντροφεύσουν και να σε βοηθήσουν σε αυτό το μονοπάτι προς τη νέα σου ζωή. 

Τη ζωή της χαράς … τη ζωή της επιθυμίας σου … Μπορείς! 

Η ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ

Η ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ

Η ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ

Προκειμένου να εξελιχθείς, να πετύχεις και να βιώσεις όλα όσα επιθυμείς χρειάζεται να αποφασίσεις ότι συνεχώς αλλάζεις. Η αλλαγή είναι ζωή και η ζωή είναι εξέλιξη, άρα και η αλλαγή είναι εξέλιξη. Γι’ αυτό άλλωστε βρισκόμαστε σ’ αυτό εδώ τον πλανήτη, στη γη μας,  προκειμένου να λάβουμε τις κατάλληλες εμπειρίες για τον καθένα μας, ώστε να ζήσουμε και να εξελιχθούμε. Και αυτό λέγεται Ζωή. Όταν αγαπάμε τη ζωή αγαπάμε και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί. Η ζωή λειτουργεί μέσα από την αλλαγή και έχει σκοπό την εξέλιξη. Όταν αγαπήσεις και θαυμάσεις τη ζωή, θα χαρείς και θα αγαπήσεις και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί και σε βοηθάει και σε στηρίζει στην εξέλιξή σου. Τον τρόπο με τον οποίο σε βοηθάει και σε στηρίζει να βρεις το σκοπό της ζωής σου, το σκοπό για τον οποίον γεννήθηκες. Χρειάζεται να ξέρεις πως πάντοτε το σύμπαν βρίσκεται στο πλευρό σου, σε στηρίζει και σε βοηθάει ανάλογα με το τι εσύ εκπέμπεις και του ζητάς. Γι’ αυτό το λόγο διαβάζεις αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή … για να μάθεις πώς να επικοινωνείς με το σύμπαν, με τον ύψιστο και βέλτιστο τρόπο για εσένα. Για να μπορέσεις να κάνεις αυτή την επικοινωνία πλήρως εποικοδομητική για εσένα … Μπορείς…!

Αυτό που κάνει τη μεγάλη διαφορά, που διαφοροποιεί τον καθένα μας είναι το πως θα επιλέξουμε να ζήσουμε Η επιλογή είναι πάντοτε δική σου! Αυτό που χρειάζεται πάνω απ’ όλα να σου γίνει απόλυτα συνειδητό είναι ότι προκειμένου να βιώσεις στη ζωή που επιθυμείς χρειάζεται να αναλάβεις πλήρως και στο 100% την ευθύνη του εαυτού σου! Χρειάζεται δηλαδή, να συνειδητοποιήσεις ότι η μέχρι τώρα ζωή σου είναι δικό σου αποτέλεσμα. Αποτέλεσμα των πιστεύω σου, του τρόπου σκέψης σου, των πεποιθήσεων σου και των επιλογών σου. Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, όσο κι αν σε ξεβολεύει αυτό που διαβάζεις αύτη τη στιγμή κανένας δε σε ανάγκασε να κάνεις αυτές τις επιλογές που έχεις κάνει μέχρι τώρα. Και φυσικά, καλά έκανες και τις έκανες. Αν δεν τις είχες κάνει πιθανό να μη διαβάζεις αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή. Η εξέλιξή σου … το σημείο που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή και το σημείο που επιθυμείς να πας είναι αποτέλεσμα και των μέχρι τώρα επιλογών σου και αυτό είναι το μεγαλύτερο κατόρθωμα σου. Για να διαβάζεις αυτές εδώ τις γραμμές σημαίνει πως ήδη μια πτυχή μέσα σου έχει επιλέξει την αλλαγή, έχει επιλέξει την εξέλιξη και έχει κατανοήσει ότι υπάρχουνε κι άλλες εμπειρίες να ζήσεις … μα πάνω απ’ όλα έχει κατανοήσει ότι Μπορείς!

Τι σημαίνει όμως αναλαμβάνω την ευθύνη μου, την ευθύνη της ζωής μου, την ευθύνη του εαυτού μου; Καταρχήν σημαίνει πως αποδέχομαι τη ζωή μου μέχρι τώρα και τις μέχρι τώρα επιλογές μου καθώς και τα αποτελέσματα τους. Σημαίνει επίσης, ότι επιθυμώ να προχωρήσω κι άλλο στη ζωή μου και να κάνω και κάτι άλλο, δεν το ξέρω στιγμή απλά το επιθυμώ. Εκτός από τα παραπάνω, σημαίνει επίσης, ότι πλέον μου έχει γίνει απόλυτα συνειδητό ότι εγώ δημιουργώ την πραγματικότητα μου και ότι αφού εγώ είμαι ο Δημιουργός εγώ μπορώ να επιλέξω το σενάριο αλλά και κάθε σταθμό στην πορεία της ζωής μου. Μπορώ επίσης, να επιλέξω και κάθε εμπειρία καθώς και την δόνηση με την οποία επιθυμώ να ζήσω αυτή την εμπειρία, αν δηαλδή θα βιώσω εμπειρίες Χαράς ή εμπειρίες Φόβου. Γίνομαι συνειδητός και γίνομαι Δημιουργός στο σενάριο της ζωής μου και αυτό σημαίνει αναλαμβάνω την προσωπική μου ευθύνη. Και τώρα εγώ θα ήθελα να σου πω πως …

… Βασικά και Εσύ Μπορείς και Δημιουργείς οτιδήποτε επιλέξεις και επιθυμείς!

Και τώρα σε ρωτώ … Εσύ τι επιλέγεις να δημιουργήσεις σήμερα; 

Αφού συνειδητοποιήσω ότι ΕΓΩ είμαι ο Δημιουργός της ζωής μου και λάβω στο 100% την ευθύνη των επιλογών μου και των αποτελεσμάτων τους και συνειδητοποιήσω που βρίσκομαι, χρειάζεται να επιλέξω μέσα από εύκολα υλοποιήσιμους στόχους που επιθυμώ να πάω. Μέσα από μικρά μικρά βήματα Μπορώ και υλοποιώ αυτούς τους στόχους.

Πρώτο βήμα είναι να καταγράψω τους τρεις πρώτους στόχους μου … τον έναν βασικό και τους δύο βοηθητικούς. Προκειμένου βεβαίως να πετύχω αυτούς τους στόχους αναγνωρίζω πως χρειάζεται να συντονιστώ και να συνδεθώ με τις δονήσεις της συνέπειας και της πειθαρχίας!

Και τώρα σε καλώ να θέσεις τον ένα βασικό στόχο και τους δύο βοηθητικούς, δηλαδή να κάνεις τα πρώτα τρία βήματα της αλλαγής σου. Ή αλλαγή που επιθυμείς … η αλλαγή σου … συμβαίνει τώρα κι εσύ ξεκινάς τώρα…Μπορείς!

1.

2.

3.

Και τώρα σε καλώ να δεσμευτείς πόσο χρόνο την ημέρα θα αφιερώνεις για να πετύχεις αυτούς τους τρεις πρώτους στόχους τους, στόχους της αλλαγής σου.

«Εγώ ο/η Δεσμεύομαι ότι αφιερώνω …. Ώρα/ες την ημέρα ώστε να κάνω …., …., ….».

Και τώρα ήρθε η ώρα για το επόμενο βήμα. Ήρθε η ώρα να παρατηρήσεις πως νιώθεις και να το καταγράψεις. Χρειάζεται να καταγράψεις με απόλυτη ειλικρίνεια κατανόηση και αποδοχή το πως νιώθεις αυτή τη στιγμή. Σε καλώ να κλείσεις τα μάτια σου και να αφουγκραστείς εσένα και όταν είσαι έτοιμος η έτοιμη κατέγραψε στο τετράδιο σου όλα σου τα συναισθήματα αυτή τη στιγμή.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ 

1.

2.

3.

 

Και τώρα ήρθε η ώρα για ακόμα ένα βήμα. Που στηρίζονται αυτά τα συναισθήματά μου; Εμφανίζονται κάποιοι φόβοι μέσα σ’ αυτά τα συναισθήματα και εάν ναι σε τι  με εξυπηρετούν; 

Αφού καταγράψεις όλα όσα αναδυθούν στην επιφάνεια από τα βάθη του ψυχισμού σου από τα βάθη του υποσυνείδητου σου χρειάζεται πάλι να κλείσεις τα μάτια και να αναρωτηθείς:

«Τι θα έκανε η Αγάπη τώρα;»

Οποιαδήποτε απάντηση και αν λάβεις καν την πράξη, μία πράξη προς τον Εαυτόν σου … αυτή είναι η ΑΛΗΘΕΙΑ σου… Μπορείς!