Το Εσωτερικό μας παιδί είναι εκείνο το μέρος του υποσυνειδήτου μας που διαμορφώνεται από τα βιώματά μας και τις ψυχικές κληρονομικές μας καταγραφές. Με άλλα λόγια, είναι το σύνολο των παιδικών μας εμπειριών, αναμνήσεων και όσων οι σημαντικοί άλλοι (γονείς ή τροφοί) μας έδειξαν ότι είναι η Αγάπη! Εδώ μέσα βρίσκονται αποθηκευμένοι όλοι οι φόβοι, οι ανησυχίες, οι στερήσεις , τα τραύματα αλλά φυσικά και οι όμορφες αναμνήσεις της παιδικής μας ηλικίας.
Γιατί δεν μπορείς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου;
Έχεις ποτέ αναρωτηθεί για ποιο λόγο η έλλογη, συνειδητά νόηση, με άλλα λόγια, ο σκεπτόμενος Νους σου δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά σου και να χαλιναγωγήσει τις αντιδράσεις σου, όσες φορές και εάν αποφάσισες πως «δεν θα ξανά αντιδράσεις έτσι» υπερβολικά; Πολύ απλά επειδή, ο συνειδητός σου Νους δεν γνωρίζει τι υπάρχει κρυμμένο, αποθηκευμένο, παραγκωνισμένο μέσα στο Σκοτεινό Παιδί σου! Ο Εσωτερικός σου Ενήλικας γνωρίζει πως οι αντιδράσεις σου μπορεί να είναι υπερβολικές όμως δεν γνωρίζει τι τις προκαλεί. Έτσι, αυτές εμφανίζονται κάθε φορά που μία ασήμαντη αφορμή θα ενεργοποιήσει μία τραυματική καταγραφή σου και το Σκοτεινό Εσωτερικό Παιδί θα βγει στην επιφάνεια και θα εκφραστεί όπως εκφράζονται τα παιδιά … χωρίς λογική και χωρίς σκέψη … με άλλα λόγια παρορμητικά και αυθόρμητα.
Όσες φορές και εάν έχεις βάλεις στόχο να χαλιναγωγήσεις την οργή σου, όσες φορές και αν βάλεις στόχο να μην ξανά φωνάξεις και να μην ξανά βγεις εκτός ελέγχου εάν δεν μπεις μέσα σου και δεν ηρεμήσεις το Σκοτεινό Παιδί του Ασυνειδήτου σου καμία φορά δεν θα είναι και η τελευταία. Μόνο όταν πραγματικά νοιαστείς και αγκαλιάσεις, φροντίσεις και ηρεμήσεις το Εσωτερικό σου Παιδί, τότε και μόνον τότε αυτές οι συμπεριφορές θα σταματήσουν. Γνωρίζεις για ποιο λόγο θα συμβεί αυτό; Διότι πολύ απλά το Σκοτεινό Παιδί δεν θα τις χρειάζεται πλέον για να εισακουστεί. Πολύ απλά σε κάθε διαλογισμό, διαλογιστική άσκηση ή άσκηση ενσυνεδητότητας αυτό θα μιλά και εσύ θα το ακούς!
Αν πραγματικά επιθυμείς να αλλάξεις κάποιες ακραίες συμπεριφορές χρειάζεται σήμερα, τώρα να φροντίσεις και να ηρεμήσεις το Σκοτεινό Παιδί μέσα σου που κλαίει και πιθανόν είναι απαρηγόρητο.
Όλοι μας γεννιόμαστε μοναδικοί και φέρνουμε μαζί μας τις δικές μας καταγραφές, τις δικές μας πληροφορίες οι οποίες μεταφέρονται σε εμάς διαγενολογικά ή προέρχονται από το βαθύτερο συλλογικό και προσωπικό ασυνείδητο και οι οποίες σε κάθε περίπτωση μας επηρεάζουν καθημερινά.
Για ποιο λόγο;
Πολύ απλά διότι από την πρώτη μας αναπνοή συλλέγουμε πληροφορίες από τον εξωτερικό μας κόσμο, την οικογένεια και το περιβάλλον μας και αποθηκεύουμε αυτές τις πληροφορίες μέσα στον σκληρό μας δίσκο που λέγεται υποσυνείδητος νους. Το σημαντικότερο που χρειάζεται να γνωρίζεις είναι πως αυτές οι πληροφορίες αποτελούν εφόρου ζωής τα βασικά συστατικά του ψυχισμού σου.
Αυτά λοιπόν τα σύμβολα είναι που όλοι μας ψάχνουμε να βρούμε μέσα μας ώστε να κατανοήσουμε τον τρόπο που παίρνουμε αποφάσεις και δημιουργούμε την κάθε εμπειρία στη ζωή μας και άρα ολόκληρη την πραγματικότητά μας.
Αυτούς λοιπόν τους κρυμμένους συμβολισμούς μπορείς και εσύ τώρα να ανακαλύψεις μέσα από την επαφή και την επικοινωνία σου με το εσωτερικό σου παιδί, το μέρος αυτό του υποσυνειδήτου σου που βρίσκονται αποθηκευμένες με συμβολικό πάντοτε τρόπο οι εμπειρίες της πρώτης παιδικής σου ηλικίας.
Η ψυχολογία όλων μας είναι σαν την αποτύπωση ενός καρδιογραφήματος και βέβαια αυτό είναι πάρα πολύ φυσιολογικό! Έχεις όμως ποτέ αναρωτηθεί για ποιο λόγο και με ποια κριτήρια η ψυχολογία σου μεταβάλλεται;
Είτε έχεις αναρωτηθεί είτε δεν έχεις είμαι εδώ για να σου δώσω τη λύση!
Η ψυχολογία σου λοιπόν μεταβάλλεται ως αποτέλεσμα της «συνάντησης» του ψυχισμού σου με τον εξωτερικό κόσμο, το περιβάλλον και την εξωτερική πραγματικότητα. Η ψυχολογία σου λοιπόν σε κλάσματα δευτερολέπτου συνδυάζει τις εσωτερικές καταγραφές με τα εξωτερικά ερεθίσματα και κάνει αναπροσαρμογή. Αυτό λοιπόν, που εσύ πιστεύεις ότι γίνεται αυθόρμητα και ακούσια είναι ένας απόλυτα ευφυέστατος μηχανισμός εσωτερικής λειτουργίας.
Πως μπορείς να τον επηρεάζεις και να τον κάνεις να δουλεύει συνειδητά για εσένα ή για να κατανοείς κάθε στιγμή τις ψυχολογικές σου αντιδράσεις;
Ο τρόπος είναι ένας και μοναδικός! Χρειάζεται κάθε στιγμή που δυσκολεύεσαι να κατανοήσεις την ψυχολογίας σου και τις αντιδράσεις στα εξωτερικά ερεθίσματα να μπαίνεις μέσα σου και να ανακαλύπτεις όλα τα κρυμμένα σύμβολα του υποσυνειδήτου σου. Τα σύμβολα αυτά, είναι κλειδιά που ξεκλειδώνουν τα βάθη του ψυχισμού σου και σου δίνουν μοναδικές πληροφορίες για εσένα!
Εάν πραγματικά επιθυμείς να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, αν πραγματικά επιθυμείς να έχεις μία ήρεμη ψυχολογία χωρίς εξάρσεις και ασυνείδητες αντιδράσεις χρειάζεται να ανακαλύψεις αυτά τα κρυμμένα σου σύμβολα! Ο κόσμος του υποσυνειδήτου σου είναι μαγικός και ανακαλύπτοντάς τον Μπορείς πραγματικά να αλλάξεις τη ζωή σου!!
Το Εσωτερικό μας Παιδί όμως συνδέεται και με τα συναισθήματά μας!
Ο τρόπος λοιπόν και το είδος των συναισθημάτων που βιώνουμε (κυρίως όσων μας ζορίζουν) εξαρτάται από τις εμπειρίες των παιδικών μας χρόνων. Ο τρόπος που μάθαμε να εκφράζουμε ή να μην εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και ο τρόπος που μάθαμε ή δεν μάθαμε να τα διαχειριζόμαστε ως παιδία αντικατοπτρίζεται σε όλη την ενήλικη ζωή μας έως βέβαιά τη στιγμή που συνειδητά αλλάξουμε, συνειδητά αναβαθμιστούμε … αναβαθμίσουμε το λογισμικό μας που λέγεται καταγραφές του Εσωτερικού Παιδιού.
Ποιες είναι αυτές; Ασυνείδητες πεποιθήσεις για τον εαυτό μας, τη ζωή και τους άλλους. Επικριτικές συμπεριφορές που εισπράξαμε ως παιδιά, επώδυνες και τραυματικές εμπειρίες της πρώτης παιδικής ηλικίας. Διότι όσο πιο μικροί είμαστε τόσο πιο πολύ τραυματιζόμαστε!
Και επιτέλους! Ήρθε η ώρα να σου μιλήσω για το Φωτεινό παιδί που όλοι έχουμε μέσα μας! Όσο τραυματική και να ήταν η παιδική μας ηλικία όλοι έχουμε ένα Φωτεινό Παιδί που όταν παίρνει τα ηνία γελάμε, απολαμβάνουμε και γενικά περνάμε ευχάριστες στιγμές. Φυσικά, εάν η παιδική μας ηλικία είχε δυσκολίες, ήταν γεμάτη εντάσεις, απορρίψεις και τραυματικές εμπειρίες, εάν χρειάστηκε από νωρίς να γίνουμε οι ενήλικες της οικογένειάς μας και αναλάβαμε ευθύνες που δεν αναλογούσαν στο μικρό μας σωματάκι τότε το Φωτεινό Παιδί βγαίνει σπανίως στην επιφάνεια. Όμως υπάρχει … και είναι όλα εκείνα τα λειτουργικά μας κομμάτια και όταν το Φωτεινό Παιδί παίρνει το πάνω χέρι ουσιαστικά είμαστε πραγματικά ο εαυτός μας!
Για ποιο λόγο να έρθεις σε επαφή με το εσωτερικό σου παιδί;
Επειδή επιθυμείς να έχεις αυτοπεποίθηση και επειδή γνωρίζεις πως όταν διαθέτεις αυτοπεποίθηση έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και μπορείς να εμπνεύσεις αυτήν την εμπιστοσύνη και στους άλλους. Αυτή είναι η λεγόμενη «βασική εμπιστοσύνη» και είναι ουσιαστικά ένα εσωτερικό καταφύγιο μέσα στον καθένα μας που όταν καταφεύγουμε σε αυτό μας χαρίζει εσωτερική ασφάλεια, συναισθηματική ηρεμία και αυτορρύθμιση και ισορροπία πνεύματος, νου και σώματος.
Τώρα θα μου πεις με ποιον τρόπο; Για εμένα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι ο διαλογισμός καθώς με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό μπορείς να μπεις βαθιά μέσα σου, να ανακαλύψεις πολλές κρυμμένες αλήθειες και να κάνεις συνειδητοποιήσεις και αλλαγές.
Θα σου δώσω όμως και μερικές ερωτήσεις που απαντώντας τες με ειλικρίνεια και κλειστά μάτια, στον δικό σου χώρο και χρόνο, θα λάβεις πολλές πολλές και σημαντικές πληροφορίες από τον ψυχισμό σου και άρα το εσωτερικό σου παιδί:
Χρειάζεται να αναρωτηθείς και να παρατηρήσεις εάν νιώθεις βασική εμπιστοσύνη στη ζωή σου. Πως;
Απάντησε με ειλικρίνεια στις παρακάτω ερωτήσεις!
Εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους που συναντάς στη ζωή σου;
Αναρωτιέσαι διαρκώς εάν ο προϊστάμενός σου, ο φίλος σου ή κάποιος που γνώρισες πρόσφατα σε συμπαθεί ή σε αποδέχεται πραγματικά;
Αποδέχεσαι τον Εαυτό σου;
Οι σχέσεις σου είναι συνήθως προβληματικές;
Εάν έχεις απαντήσει με «Ναι» σε τουλάχιστον μία ερώτηση τότε να γνωρίζεις πως δεν σου δόθηκαν τα ψυχικά ερεθίσματα που χρειαζόσουν ώστε να αναπτύξεις την «εσωτερική εμπιστοσύνη» που χρειάζεσαι. Ποιο είναι το αποτέλεσμα;
Πολύ απλά ψάχνεις τη θαλπωρή, την προστασία και την ασφάλεια που επιθυμείς και χρειάζεσαι στους άλλους και τις περισσότερες φορές απογοητεύεσαι διότι οι άλλοι δεν μπορούν να σου προσφέρουν αυτό που εσύ επιθυμείς και κυρίως με τον τρόπο που επιθυμείς και στον βαθμό που το χρειάζεσαι! Και εκεί έρχεται η απογοήτευση, το κλείσιμο στον εαυτό και σε πιο σπάνια περίπτωση η παραίτηση.
Τι χρειάζεται να κάνεις;
Πολύ απλά χρειάζεται να χτίσεις το σπίτι σου μέσα σου και να αρχίσεις εσύ να προσφέρεις στον εαυτό σου όλα αυτά που ψάχνεις έξω από εσένα! Χρειάζεται να στραφείς μέσα σου και να αγαπήσεις εσένα, να αγκαλιάσεις το εσωτερικό σου παιδί και να το ακούσεις. Η αλήθεια είναι ότι έχει πάρα πολλά και σημαντικά να σου πει!
Για αυτόν ακριβώς το λόγο στο 8ωρο αυτό retreat θα εστιάσουμε πολύ στο Φωτεινό μας Παιδί και θα το ενθαρρύνουμε ενώ ταυτόχρονα θα σκύψουμε επάνω από το Σκοτεινό μας Παιδί και θα το παρηγορήσουμε, θα το κανακέψουμε, θα το φροντίσουμε ώστε να νιώσει ορατό και αποδεχτό ώστε να ηρεμήσει και να δώσει χώρο στο Φωτεινό Παιδία να αναπτυχθεί.
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Σύμφωνα με τον Colin C. Tipping ως ενεργειακά – πνευματικά όντα που βιώνουμε μία ανθρώπινη εμπειρία εκπέμπουμε ανάμεσα σε δύο αρχετυπικές δονήσεις … του Θύματος και του Δημιουργού. Ασυνείδητα και από γενιά σε γενιά εκπαιδευόμαστε να δονούμαστε στη Χαμηλοκραδασμική δόνηση του αρχετύπου του Θύματος. Φυσικά, αυτό συνέβαινε σε τόσο μεγάλο βαθμό μέχρι σήμερα διότι η ανθρωπότητα χρειαζόταν αυτή τη διαδικασία, αυτό το μάθημα για να ωριμάσει και να εξελιχθεί. Μέσα από τους φόβους μας και τα «δράματα» της γήινης (matrix) ζωής μας μαθαίνουμε ότι χρειαζόμαστε ώστε να ολοκληρώσουμε με επιτυχία αυτήν μας την αποστολή.
Ήρθε όμως πλέον η ώρα να ολοκληρώσουμε συλλογικά αυτήν την εμπειρία και να περάσουμε στο επόμενο εξελικτικό μας στάδιο. Αυτό το στάδιο είναι να επανεκπαιδευτούμε ώστε να καλλιεργήσουμε πεποιθήσεις και πιστεύω που εκπέμπουν στη δόνηση του Δημιουργού. Το πρώτο βήμα σε αυτήν την εξελικτική διαδικασία είναι να απαλλαγούμε από «δραματικές» σκέψεις και πεποιθήσεις που ενισχύουν τη νοοτροπία του θύματος μέσω της απελευθέρωσης Χαμηλοκραδασμικών Συναισθημάτων και του πόνου που ενδεχομένως έχουμε βιώσει κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
Με συγχωρώ και με αγαπώ
Αυτό που χρειάζεται να μας είναι πλήρως κατανοητό είναι πως για να μετασχηματίσουμε οτιδήποτε, χρειάζεται πρώτα να το βιώσουμε πλήρως και μετέπειτα να βρούμε ανθρώπους και εργαλεία που μας ταιριάζουν και μας υποστηρίζουν στην προσωπική μας απελευθέρωση. Η προσωπική απελευθέρωση και εξέλιξη του κάθε έναν από εμάς είναι που δημιουργεί τη συλλογική απελευθέρωση και ανέλιξη.
«Για να μετασχηματίσουμε ένα τόσο θεμελιώδες ενεργειακό πρότυπο όπως το αρχέτυπο του θύματος, πρέπει πρώτα να το αποδεχθούν ως πνευματική αποστολή τους αμέτρητες που κατέχουν την απαραίτητη σοφία και αγάπη για να φέρουν εις πέρας το τεράστιο αυτό έργο. Ίσως είστε και εσείς μία από αυτές τις ψυχές που προσφέρθηκαν εθελοντικά γι’ αυτήν την αποστολή.» (C. Tipping, ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ)
Με συγχωρώ & με αγαπώ
Προσωπικά, πιστεύω πως για να σε έχει προσελκύσει αυτό το άρθρο και να το διαβάζεις αυτή τη στιγμή, είσαι ένας από αυτούς τους Γήινους Αγγέλους που έχουν επιλέξει να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν την ανέλιξη της Γαίας μας! Πως …; Μα φυσικά μέσα από τη δική σου Απελευθέρωση, Ενδυνάμωση, Αυτογνωσία και Εξέλιξη. Όταν εσύ απελευθερώνεις ένα Χαμηλοκραδασμικό Συναίσθημα (φόβου, λύπης, οργής, θυμού) αυτή η ενέργεια απελευθερώνεται και από το πεδίο της Γης και έτσι η Γαία μας σταδιακά μετατρέπεται σε έναν πλανήτη Χαράς, Ευδαιμονίας και Πληρότητας απαλλαγμένη από βαριές ενέργειες και απαιτητικά «δραματικά» μαθήματα.
Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν χρειάζεται κάτι παραπάνω από την απλά «Συγχώρεση». Χρειάζεται κάτι πιο δραστικό και άμεσο που να εμπεριέχει τη μετουσίωση! Δεν φτάνει απλά η συνειδητοποίηση και η παρατήρηση. Χρειάζεται και Αλλαγή … ΔΡΑΣΗ! Αυτή είναι η διαφορά της Δραστικής Συγχώρεσης! Μέσα από την εξάσκηση της, καλλιεργούμε τον Δημιουργό μέσα μας.
Από που όμως χρειάζεται ο καθένας μας να ξεκινήσει;
Μα φυσικά από τον ίδιο του τον Εαυτό!! Μόνο όταν Συγχωρέσουμε τον Εαυτό μας Δραστικά και απελευθερώσει ο καθένας μας δυσλειτουργικά Συναισθήματα που κρατά για τον Εαυτό του, εμπειρίες και πεποιθήσεις που ενισχύουν τη νοοτροπία του θύματος μέσα του μπορούμε να νιώσουμε Γαλήνη και Συγχώρεση και για τους άλλους ανθρώπους γύρω μας. Μέσα από τη Δραστική Συγχώρεση κατανοούμε έμπρακτα πως οι άλλοι έχουν ένα ρόλο παρτενέρ στη ζωή και την εξέλιξή μας προκειμένου να γνωρίσουμε τον ίδιο μας τον Εαυτό και τις άπειρες ικανότητές μας και να ΖΗΣΟΥΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ και ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΙ!
Σε κάθε λοιπόν απαιτητική και «επώδυνη» για εμένα κατάσταση ΜΠΟΡΩ να κλείσω για λίγο τα μάτια μου, να πάρω μερικές βαθιές εισπνοές και εκπνοές και να κάνω στον Εαυτό μου τις εξής ερωτήσεις:
Τι επιθυμεί αυτή η κατάσταση να μου πει;
Τι νιώθω με αυτό το περιστατικό … με αυτήν την αλλαγή ή αυτή τη νέα συνθήκη;
Πως μπορώ να δω αυτήν την εμπειρία μέσα από μία άλλη πραγματικότητα;
«ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΔΡΑΜΑ ΠΟΥ ΑΠΟΚΑΛΟΥΜΕ ΖΩΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΙΑ ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ»
COLIN C. TIPPING
Με συγχωρώ & με αγαπώ δραστικά
Για ποιο όμως λόγο να τα κάνω και να τα κάνεις όλα αυτά;
Επειδή ως άνθρωποι είναι στη φύση μας, έχουμε δημιουργηθεί ώστε να έχουμε Υγεία, Ξεκούραση και Χαρά στη ζωή μας. Υπάρχει μέσα μας ένας γενετικός κώδικας που λειτουργεί αυτόνομα ο οποίος μας ξυπνά και μας καθοδηγεί αδιάλειπτα. Είναι το εσωτερικό μας GPS που ξέρει τον προορισμό αλλά ταυτόχρονα γνωρίζει ότι εμείς τον έχουμε ξεχάσει. Πλέον ήρθε η ώρα όμως της συλλογικής και προσωπικής αφύπνισης ώστε να απελευθερωθούμε ως μονάδες και ως σύνολο από αυτά τα Συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που λειτουργούν ως σκουπίδια μέσα μας και μας μολύνουν. Άλλωστε οι κβαντικού φυσικοί έχουν αποδείξει πως τα Συναισθήματά μας συμπυκνώνονται σε ενεργειακά σωματίδια που αν δεν εκφραστούν εγκαθίστανται στο χώρο ανάμεσα στα κύτταρα και τα μόρια του φυσικού μας σώματος και με το πέρασμα του χρόνου γίνονται εστίες μόλυνσης και νόσησης. Επομένως, είναι πάρα πολύ σημαντικό να υιοθετούμε έναν τρόπο ζωής απελευθέρωσης και αποφόρτισης από αυτές τις συναισθηματικές τοξίνες!
Οι τρόποι στις μέρες μας ευτυχώς είναι πολλοί και πολύ ενδιαφέροντες!
Θα σου αναφέρω ενδεικτικά με ποιους εργάζομαι εγώ για εμένα και τους εκπαιδευόμενους μου:
Κβαντικοί Μετουσιωτικοί Διαλογισμοί για Συναισθηματικό Καθαρισμό και Αποτοξίνωση
Κβαντικοί Διαλογισμοί Δραστικής Συγχώρεσης
Mindfulness Διαλογισμοί ενδυνάμωσης και Αυτό-Αγάπης
Mindfulness Ασκήσεις Συναισθηματικής Αυτορρύθμισης και Εξισορρόπησης
Αναπνευστικές Ασκήσεις Συναισθηματικής Απελευθέρωσης και Ενδυνάμωσης
Εσωτερική Επικοινωνία με το Φυσικό Σώμα, τα μέρη και τα εσωτερικά του όργανα
Quantum Chakras Healing
Επικοινωνία και Αλληλεπίδραση με like mindset ανθρώπους.
Καλλιέργεια στην καθημερινότητά σου ενός θεραπευτικού ή/και coaching μοντέλου αυτογνωσίας.
Με αγαπώ
Αυτά είναι μερικά από τα βήματα που μπορείς και εσύ να καλλιεργήσεις και να ακολουθήσεις αλλά είμαι σίγουρη πως Μπορείς να ανακαλύψεις ακόμα περισσότερα!
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών High Emotional Coaching. Υποστηρίζω όποιον το επιθυμεί να ανακαλύψει τον Αληθινό Εαυτό του και να καλλιεργήσει το Ύψιστο Δυναμικό του. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω Αυτό-Γνωσιακά σεμινάρια και retreats …… Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας!
Είμαι η AiCAN και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Θα χαρώ να μοιραστείς μαζί μου τις Σκέψεις σου και τις δικές σου Αυτό-Ανακαλύψεις και Επιλογές στο info@aican.eu και να εξασφαλίσεις τη δική σου ΔΩΡΕΑΝ Συνεδρία Γνωριμίας με Εμένα και με το High Emotional Coaching!
Κάνε εγγραφή στο newsletter για να μη χάνεις κανένα από τα σεμινάρια ή τις εκδηλώσεις μας!!
Λίγο πριν σε αφήσω επιθυμώ να σου υπενθυμίσω να μένεις σταθερός στον παλμό σου … #stayTunedToYourself
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Ολοένα και αυξάνεται η αγωνία για τη META-COVID εποχή, έπειτα δηλαδή από τους περιορισμούς και τις καραντίνες των τελευταίων χρόνων. Πώς θα είμαστε όταν αρχίσουμε να λειτουργούμε ξανά όπως πριν; Πώς θα είναι η καθημερινότητά μας μετά από όλη αυτήν τη νέα εμπειρία; Η επιστροφή στην κανονικότητα θα είναι όλο Χαρά; Ή μήπως τα πράγματα δεν θα είναι ποτέ πια ίδια;
Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα απασχολούν το μυαλό πολλών από εμάς, σε καθημερινή βάση. Κατά τη διάρκεια των πιο σκοτεινών μηνών του χειμώνα, σε πολλούς από εμάς υπήρξε η αίσθηση ότι χάνουμε συλλογικά τη Συνείδησή μας και τη ψυχική μας υγεία. Οι πολλές και αγχωτικές σκέψεις καθώς επίσης και οι νέες συνθήκες, σύμφωνα με έρευνες, ενισχύουν την κούραση και την υπερδραστηριότητα του εγκεφάλου μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξεχνάμε απλά πράγματα και να έχουμε έντονα και αυξημένα συναισθήματα και συναισθηματικές εξάρσεις. Επίσης υπάρχει μία γενική βραδύτητα στις αντιδράσεις μας και στην αντίληψη των γεγονότων. Η νέα αυτή κατάσταση έχει κουράσει και υπερφορτώσει τον εγκέφαλό μας. Πολλοί επιστήμονες, πλέον, ανησυχούν για τη ψυχική υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και αναρωτιούνται πώς θα είναι αυτή η ΜΕΤΑ–COVID ΕΠΟΧΗ.
Οι δικές μου σκέψεις λίγο πριν τη ΜΕΤΑ-COVID εποχή
Προσωπικά, βρήκα τον εαυτό μου να περνά από πολλά στάδια όλη αυτήν την περίοδο. Την αρχική έκπληξη διαδέχθηκε η κατανόηση και η χαρά πως θα είχα περισσότερο χρόνο στο σπίτι με τον σύντροφό μου και τα σκυλάκια μας. Την αρχική, όμως, ευφορία διαδέχθηκε σύντομα η ανυπομονησία για το πότε θα περάσει όλο αυτό. Μπαίνοντας στο 2021, ο χειμώνας υπήρξε ιδιαιτέρως κουραστικός και απαιτητικός για εμένα. Χρειαζόταν να συγκεντρώσω όλα τα αποθέματα υπομονής που είχα για να ανταπεξέλθω σε κάθε επίπεδο μα κυρίως μέσα στον περιορισμό. Και τότε άρχισαν οι απανωτές και ατελείωτες σκέψεις… Πότε θα τελειώσει όλο αυτό; Κουράστηκα! Πόσο ακόμα;
Αυτές και άλλες πολλές ήταν οι σκέψεις μου όλο αυτό το διάστημα! Σκέψεις που με κουράζανε και με απομακρύνανε από το κέντρο μου και το Ύψιστο δυναμικό μου. Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησα πως περνούσα τα διάφορα στάδια της θλίψης (αποθάρρυνση, θυμό, ενοχή, κατάθλιψη). Άρχισα να χάνω την όρεξή μου, η διάθεσή μου ήταν μέτρια προς χαμηλή, ένιωθα εμένα και τα πάντα βαρετά. Η μόνη μου διέξοδος και το μοναδικό μου στήριγμα στο “Εδώ” και το “Τώρα” μου ήταν η βόλτα με τα σκυλάκια μου, η επαφή μας με τη φύση και η εν–συνειδητότητα μέσω του διαλογισμού.
Τι δείχνουν οι έρευνες κι η Νευροεπιστήμη για τη ζωή των τελευταίων δύο ετών;
Πολλές φορές αναρωτιόμουν… «Μα είναι δυνατόν να με επηρεάζει τόσο αυτή η κατάσταση;», «Είναι φυσιολογικό όλο αυτό;», «Μήπως είναι υπερβολικές οι αντιδράσεις μου;». Η αναζήτησή μου με έφερε μπροστά στη συνέντευξη του προέδρου του Τμήματος Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου Carleton, Dr. Kim Hellemans, ο οποίος μελετά τις επιπτώσεις του στρες στον εγκέφαλο. «Αυτές οι αλλαγές δεν είναι μόνο προϊόν της φαντασίας μας. Είναι όλα αληθινά.», λέει χαρακτηριστικά. «Η Έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης, η περισσότερη δουλειά μόνιμα και μπροστά στην οθόνη συμβάλλουν στην απώλεια της φυσιολογικής σας γνωστικής λειτουργίας. Είμαστε όλοι συγκλονισμένοι.» συνεχίζει!
Παράλληλα, μια πληθώρα ερευνών έχει δείξει ότι το άγχος της απομόνωσης και της μοναξιάς για κοινωνικά πλάσματα όπως οι άνθρωποι, έχει επιζήμια επίδραση στη γκρίζα ύλη μας. Σε ένα πείραμα, ποντίκια που απομονώθηκαν για 30 ημέρες εμφάνισαν μικρότερα νευρικά κύτταρα σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του ιππόκαμπου, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη μάθηση και τη μνήμη, του σωματο-αισθητικού φλοιού, ο οποίος επεξεργάζεται αισθητηριακές πληροφορίες και του κινητικού φλοιού, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την εθελοντική κίνηση. Επίσης, μελέτες τρωκτικών έχουν δείξει ότι η μακροχρόνια κοινωνική απομόνωση σχετίζεται με ανωμαλίες συμπεριφοράς που μοιάζουν με μια λίστα από παγκόσμια πανδημικά αποτελέσματα: μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη, κατάθλιψη και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
Όπως γίνεται αντιληπτό, όλες οι ψυχικές αντιδράσεις και η κόπωση που ακολούθησαν τη νέα πραγματικότητα με τις καραντίνες, είναι πέρα για πέρα φυσιολογικές δεδομένου ότι περιορίστηκαν οι συναντήσεις και οι συναναστροφές μας και άλλαξε η καθημερινή μας ρουτίνα. Αυτή η νέα κατάσταση, με τις ψυχολογικές διακυμάνσεις και τη ψυχική κόπωση, ήρθε για να μείνει;
Πώς θα είναι η ζωή μας στη META-COVID εποχή; (1)
Θα μπορέσουμε να επανέλθουμε, πιο δυνατοί και γεμάτοι ψυχική ανθεκτικότητα, στη META_COVID εποχή;
Η απάντηση είναι ΝΑΙ…! Σύμφωνα με τον Δρ. Hellemans «Το όμορφο πράγμα, για εμάς ως είδος, είναι ότι είμαστε ιδιαίτερα προσαρμοστικοί και καινοτόμοι.». «Ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πλαστικός. Έχει πολλές διαδικασίες ενσωματωμένες σε αυτόν, για να συνεχίζει να προσαρμόζεται σε νέα περιβάλλοντα.»
Φυσικά και αυτή η προσαρμογή όπως και κάθε άλλη χρειάζεται τον χρόνο της. Η ανάκτηση ενέργειας και η αίσθηση της κανονικότητας χρειάζονται επίσης χρόνο. Ακριβώς, όπως οι εγκέφαλοί μας δούλεψαν για να προσαρμοστούν στην τρέχουσα κατάσταση της ζωής μας, χρειάζεται να περάσουν από την ίδια διαδικασία για να προσαρμοστούν στην πραγματικότητα της ΜΕΤΑ–COVID εποχής. Η επιστροφή στην κανονικότητα είναι επιστροφή σε μία νέα εποχή! Τίποτα δεν θα είναι το ίδιο, ούτε θα ξεκινήσουμε από εκεί που το αφήσαμε, στο χέρι μας όμως είναι να την κάνουμε καλύτερη!
Πώς θα καταφέρουμε να προετοιμαστούμε;
Τα βήματα είναι απλά: Αρχικά: Εστίαση στις συνήθειες που μας βοήθησαν να ανταπεξέλθουμε στη νέα πραγματικότητα. Είτε ήταν οι μεγάλοι περίπατοι στη φύση είτε η αποφυγή ατόμων, ταινιών ή καταστάσεων που θα επιβάρυναν τη ψυχολογία μας. Με άλλα λόγια, χρειάζεται να συνεχίσουμε να κάνουμε ό,τι κάναμε! Οι λύσεις που έχουμε θέσει σε εφαρμογή για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας, τα δύο περίπου τελευταία χρόνια, είναι οι συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε αυτήν τη νέα πραγματικότητα.
Έπειτα: Δίνουμε χρόνο στο σώμα και τον ψυχισμό μας να προσαρμοστεί ξανά στα νέα δεδομένα. Μπορεί να περιμένουμε και να φανταζόμαστε μία συναρπαστική ζωή με ολονύχτια πάρτι, δυνατές αγκαλιές, τετ α τετ συζητήσεις και ταξίδια όμως τα σώματά μας μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να καλύψουν τη διαφορά. «Αυτό που θέλει ο εγκέφαλος και αυτό που θέλει το σώμα μπορεί να είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα», λέει ο Δρ Hellemans. «Θυμηθείτε ότι η εξάντληση και το στρες καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα». Επομένως, χρειάζεται να ακούμε και να δίνουμε προσοχή στο τι μας λέει το σώμα μας και να το σεβόμαστε με το να ξεκουραζόμαστε όταν το χρειαζόμαστε. Χρειάζεται να πάρουμε τον χρόνο μας ώστε η επανένταξή μας στη νέα πραγματικότητα να γίνει με ηρεμία και χωρίς βία προκειμένου να μην καταβάλλουμε ακόμα περισσότερο τον εαυτό μας.
Παρατήρηση κι ευγνωμοσύνη, τα πιο χρήσιμα εργαλεία μας για τη META-COVID εποχή
Τέλος: Αφουγκραζόμαστε αυτά τα δύο περίπου χρόνια ψάχνοντας για ό,τι εποικοδομητικό μας έφεραν. Όσο περίεργα και εάν τα έζησε ο καθένας μας σίγουρα μας βοήθησαν να ανακαλύψουμε κάτι νέο για τον εαυτό μας. Η παρατήρηση και η ευγνωμοσύνη για όλη αυτήν την ιδιαίτερη εμπειρία θα μας φέρει ακόμα πιο κοντά στην επόμενη ΜΕΤΑ–COVID εποχή με ηρεμία και σταθερότητα.
Κλείνοντας, θα ήθελα να σου πω κάτι ακόμα. “Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστούμε για τη νέα ΜΕΤΑ–COVID εποχή, είναι να εξασκούμαστε καθημερινά σε πρακτικές που μας βοηθούν να εκτονωνόμαστε ψυχικά και σωματικά.” Με αυτόν τον τρόπο θα ΜΠΟΡΟΥΜΕ να παραμένουμε εστιασμένοι σε εμάς, στο σώμα και τον ψυχισμό μας. Θα καταφέρουμε να αφουγκραζόμαστε τι πραγματικά επιθυμούμε και τι χρειαζόμαστε.
Θα χαρώ να μοιραστείς μαζί μου τις Σκέψεις σου και τις δικές σου ΑυτοΑνακαλύψεις και Επιλογές στο info@aican.eu και να εξασφαλίσεις τη δική σου ΔΩΡΕΑΝ Συνεδρία Γνωριμίας με Εμένα και με το High Emotional Coaching!
Λίγο πριν σε αφήσω, επιθυμώ να σου υπενθυμίσω να μένεις σταθερός στον παλμό σου… #stayTunedToYourself!
Με Αγάπη,
AiCAN Αλεξάνδρα Κωνσταντοπούλου Leadership Coach & Mentor Psychospiritual Teacher Creator of High Emotional Coaching
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Τι σημαίνουν για εμένα τα λόγια του σοφού αυτού επιστήμονα, του Σωκράτη;
Πως όταν ο καθένας μας αναλάβει την προσωπική του ευθύνη στη ζωή και στις καταστάσεις που δημιουργεί, τότε όλοι μας «Είμαστε Ολόκληροι και Πλήρεις»! Η προσωπική Ευθύνη είναι… Φως! Κάθε φορά που εστιάζεις στον εαυτό σου και στη δική σου τοποθέτηση μέσα σε μία κατάσταση που βιώνεις, φωτίζεις όλο και περισσότερο τις πτυχές σου. Όταν δεν φοβάμαι την προσωπική μου ευθύνη και την αναλαμβάνω, ουσιαστικά επιτρέπω στο εσωτερικό μου Φως να εκδηλωθεί και να φωτίσει και τον κόσμο γύρω μου. Προσωπικά, μου αρέσει να λέω πως μοιράζομαι το Φως μου και πως μέσα από την ανάληψη της προσωπικής μου ευθύνης εκδηλώνω τη Μαγεία που Είμαι!
Είμαστε Ολόκληροι και Πλήρεις!
Μέχρι να αναλάβω την ευθύνη του εαυτού μου επειδή τη φοβάμαι, στερώ από τον εαυτό μου το δικαίωμα, πρώτον να αντιληφθώ την κατάσταση που μου συμβαίνει στην πραγματική της διάσταση και όχι στη δραματοποιημένη κατάσταση του νου μου και δεύτερον να συνειδητοποιήσω εάν η πραγματικότητα είναι αυτή που βλέπω. Όταν αναλαμβάνω την προσωπική μου ευθύνη αυτόματα φεύγει ένα πέπλο συναισθηματικού δράματος και Μπορώ να δω τις συνθήκες και τις καταστάσεις στη ζωή μου στην πραγματική τους διάσταση.
Πώς όμως αναλαμβάνω την προσωπική μου ευθύνη;
Όταν κοιτώ μία κατάσταση που βιώνω από μέσα προς τα έξω! Σταματάω να κοιταώ τους άλλους εμπλεκόμενους, τι έκαναν ή τι δεν έκαναν ή τι μου έκαναν και συγκεντρώνω την προσοχή και άρα την ενέργειά μου σε εμένα, δηλαδή τι έκανα ή τι δεν έκανα εγώ.
Όταν πιστεύω και αποδέχομαι την πεποίθηση ότι κανείς δεν μπορεί να μου κάνει κάτι εάν δεν του το επιτρέψω και ότι εγώ ορίζω τα δεδομένα και τις συνθήκες στη ζωή μου. Άρα, οι άλλοι ακολουθούν τη δόνηση των σκέψεων και των συναισθημάτων που εγώ εκπέμπω και ανταποκρίνονται.
Και στις δύο περιπτώσεις Μπορώ και Συνειδητοποιώ το που βρίσκομαι και γίνομαι ο Δημιουργός της ζωής μου. Τότε είναι που Μπορώ και βρίσκω λύσεις για όσα με ενοχλούν και επιθυμώ να αλλάξω με βάση την Αλήθεια μου και τις βαθύτερες επιθυμίες μου. Η ζωή μου γίνεται συνειδητή και αποκτώ συναίσθηση των όσων μου συμβαίνουν.
Όπως όμως όλα στη ζωή έτσι και αυτό το σκαλοπάτι, χρειάζεται εκπαίδευση. Ουσιαστικά για να γνωρίσω τον πραγματικό εαυτό μου χρειάζεται να ξαναπάω σχολείο και κυρίως να πάω με τη διάθεση να ξεχάσω τα όσα μέχρι τώρα γνωρίζω. Διότι αυτά που γνωρίζω, ή για να το θέσω καλύτερα που νομίζω ότι γνωρίζω, στο 80 – 90% δεν με αντιπροσωπεύουν. Είναι ξένες φορεμένες αντιλήψεις κα απόψεις που κάποτε τις χρειάστηκα και τις «φόρεσα».
Όμως φοράω τα ίδια ρούχα που φορούσα πριν 10 χρόνια; Πιθανότατα όχι…! Ίσως φοράω κάποια αλλά σίγουρα δεν μου ταιριάζουν πλέον. Έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τις πεποιθήσεις μας. Δεν γίνεται να μας ταιριάζουν εφόρου ζωής όλες. Κάποια στιγμή μέσα σε κάποιες θα ζοριστούμε, όπως θα ζοριζόμασταν αν προσπαθούσαμε να χωρέσουμε στα παιδικά μας ρούχα! Αφού δεν χωράμε στα παιδικά μας ρούχα πως είναι δυνατόν να χωρέσουμε στις παιδικές μας πεποιθήσεις? Οι πεποιθήσεις μας χρειάζεται να αλλάζουν καθώς εξελισσόμαστε και προχωράμε μπροστά. Ίσως όχι όλες! Σε κάποιες όμως καθώς διευρυνόμαστε και ανακαλύπτουμε και νέες πτυχές του Εαυτού μας δεν θα χωράμε. Η προσωπική μας ευθύνη είναι να ψάξουμε, να εντοπίσουμε και να αλλάξουμε αυτές τις πεποιθήσεις στις οποίες δεν χωράμε, στις οποίες περιοριζόμαστε και μέσα σε αυτές δεν είμαστε ελεύθεροι.
Μέσα σε όλη αυτήν τη διαδικασία υπάρχει μία σημαντική λεπτομέρεια. Μέσα σε αυτήν τη διαδικασία χρειάζομαι υποστήριξη, χρειάζομαι μαζί μου κάποιον που έχει βρεθεί στη θέση που είμαι εγώ τώρα. Κάποιον που γνωρίζει πώς να με υποστηρίξει και να ενισχύει την ενέργειά μου. Χρειάζομαι έναν υποστηρικτικό βοηθό. Όχι κάποιον που θα μου πει τι να κάνω αλλά έναν άνθρωπο που θα με βοηθήσει να βρω τις κρυμμένες αλήθειες μέσα μου και θα με υποστηρίξει στις δικές μου επιλογές και αποφάσεις. Χρειάζομαι έναν άνθρωπο που να έχει ό ίδιος νιώσει τι θα πει ελευθερία και που επιθυμεί με το παράδειγμά του να δείξει και σ’ εμένα πώς είναι να είμαι ελεύθερος και να ζητώ υποστήριξη χωρίς να φοβάμαι. Χρειάζομαι έναν άνθρωπο που δεν θα μου πει τι να κάνω ή να μην κάνω και κυρίως χρειάζομαι έναν άνθρωπο με μηδενική διάθεση κριτικής. Όλοι μας στο μονοπάτι αυτό, που είναι κατά βάση μοναχικό και είναι εντάξει αυτό, χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που να μας λέει… «κάντο και είμαι εδώ για εσένα, ό,τι και να γίνει». Χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που, πριν από κάθε μας απόφαση, με τις ερωτήσεις του θα μας βοηθάει να εστιάσουμε στα βαθύτερα αίτια της απόφασής μας ώστε να είμαστε σίγουροι και συνειδητοί και όχι να μας πει τι θα έκανε αυτός στη θέση μας! Πάνω από όλα χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που δεν θα θελήσει να γίνει το δεκανίκι μας αλλά η γέφυρα μας προς τη νέα μας πραγματικότητα. Δεν έχει σημασία η ιδιότητά του. Αν δηλαδή θα τον λένε coach, θεραπευτή ή εκπαιδευτή, δάσκαλο ή μέντορα. Σημασία έχει να συνδεθούμε μαζί του και να τον εμπιστευτούμε. Σημασία επίσης έχει, ο συγκεκριμένος άνθρωπος να έχει ανακαλύψει τη δική του ελευθερία ώστε να Μπορεί να μας εμπνεύσει και τέλος να συνδυάζει την Εμπειρία με τη Γνώση. Να έχει δηλαδή ως θεμελιώδεις πεποιθήσεις στη ζωή του, τη διαρκή ΑυτοΕξέλιξη & ΑυτοΑναγνώριση.
Ο κάθε ένας μας βρίσκει τον δικό του καθοδηγητή… «Όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος εμφανίζεται και όταν ο μαθητής είναι πραγματικά έτοιμος, ο δάσκαλος εξαφανίζεται». Τι σημαίνει αυτό; Ότι στο ΑυτοΓνωσιακό σου ταξίδι θα βρεις πολλούς συμπαραστάτες. Κάθε φορά κοντά σου καλείς τον καταλληλότερο… αρκεί να του επιτρέπεις να εμφανίζεται. Δεν έχουμε έρθει σε αυτήν τη ζωή για να τα κάνουμε όλα μόνοι μας. Σίγουρα μπορούμε να κάνουμε πολλά… δεν χρειάζεται όμως όλα!
Λίγο πριν σε αφήσω θα ήθελα να σου πω πως… μόνο Εσύ γνωρίζεις τι πραγματικά χρειάζεσαι. Όλες οι απαντήσεις που ψάχνεις βρίσκονται μέσα σου! Το ήξερες αυτό; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι τον κατάλληλο καταλύτη για να τις ανακαλύψεις. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι έναν Δικό σου Σωκράτη! Όπως ο σπουδαίος αυτός σοφός καθοδηγητής οδηγούσε τους μαθητές του μέσω των ερωτήσεών του στην Αλήθεια μέσα τους, έτσι και ο δικός σου Σωκράτης θα σε υποστηρίξει στην επανασύνδεσή σου με την Αλήθεια και τη Δύναμή σου. Μόνον Εσύ γνωρίζεις! Ο δικός μου ο ρόλος και η βαθιά μου επιθυμία είναι να σταθώ στο πλάι σου και να σου δώσω αυτόν τον χώρο που ζητάς, αυτήν την ευκαιρία να αναλάβεις την ευθύνη του Εαυτού σου, χωρίς ταυτόχρονα να νιώθεις μόνος! Ο καθοδηγητής σου Μπορεί με τις δυναμικές του ερωτήσεις, με την προσοχή και το ενδιαφέρον του αλλά και με την ενέργειά του, να σε υποστηρίξει στην ευκαιρία που δίνεις στον Εαυτό σου να συνειδητοποιήσεις την προσωπική σου ευθύνη στην πραγματικότητα που ήδη ζεις και με τη δική σου Γνώση & Σοφία να γίνεις ο Δημιουργός της ζωής που επιθυμείς . Ο Δημιουργός της ζωής σου! ΜΠΟΡΕΙΣ!
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Σήμερα θα ήθελα να σου μιλήσω για τις αυτές τις καταγραφές που ονομάζονται «Πεποιθήσεις». Οι πεποιθήσεις είναι οι αξίες , οι αρχές, τα πιστεύω, οι απόψεις και οι γνώμες μας. Είναι αυτά που πιστεύω ότι Είμαι, Είναι η Έχω!
Έχω δυνατά χέρια #έχω αδύναμα χέρια Είμαι όμορφος #Είμαι άσχημος Μπορώ να … #δεν μπορώ να …
Οι πεποιθήσεις μας, είναι οι καταγραφές του υποσυνειδήτου μέσα από τις οποίες ερμηνεύουμε τον κόσμο γύρω μας. Δηλαδή, οι πεποιθήσεις μας είναι όλα όσα πιστεύουμε και με βάση αυτές εξηγούμε τη διαδικασία της ζωής. Μπορούμε να πούμε ότι οι πεποιθήσεις μας είναι η μήτρα, το καλούπι των σκέψεών μας μέσα από τις οποίες γεννιούνται τα συναισθήματά μας. Με άλλα λόγια, οι πεποιθήσεις μας είναι όλα όσα πιστεύουμε ότι είναι ζωή …!
Οι πεποιθήσεις ξεκινούν να καλλιεργούνται μέσα μας από την στιγμή της σύλληψής μας και η καλλιέργειά τους κορυφώνεται κατά την πρώτη παιδική μας ηλικία … μέχρι τα πρώτα 7 χρυσά έτη (όπως μου αρέσει να λέω). Kατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας αποθηκεύονται στον υποσυνείδητο νου μας και ορίζουν τη ζωή και τις επιλογές μας ασυνείδητα έως τη στιγμή της Aφύπνισής μας! Tη στιγμή που αναγνωρίζουμε ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει σε εμάς … τη στιγμή του «δεν πάει άλλο»!
Στο σημείο αυτό θα ήθελα να αναφέρω πως οι βασικότερες και σημαντικότερες πεποιθήσεις της ζωής μας είναι οι πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας και τις ικανότητες μας, τα όσα πιστεύουμε ότι μπορούμε να καταφέρουμε ή δεν μπορούμε να καταφέρουμε! Αυτό που χρειάζεται να μας γίνει απολύτως κατανοητό είναι πώς βλέπουμε τον εαυτό μας ακόμα και την εξωτερική μας εμφάνιση με βάση αυτές τις πεποιθήσεις. Ότι και να μας πουν οι άλλοι εμείς θα δούμε τον εαυτό μας όπως εμείς πιστεύουμε ότι αυτός είναι και θα πετύχουμε αυτά που εμείς πιστεύουμε ότι μπορούμε να πετύχουμε! Μπορεί να έχουμε άπειρες ικανότητες όμως εάν εμείς δεν τις αναγνωρίσουμε και δεν πιστέψουμε ότι τις έχουμε δεν θα τις χρησιμοποιήσουμε ποτέ! Τα πάντα ξεκινούν από εμάς!
Τις περισσότερες φορές οι πεποιθήσεις μας είναι τα φορεμένα κουστουμάκια κάποιου άλλου κυρίως από την παιδικής μας ηλικία. Μέχρι να ασχοληθούμε πραγματικά με τον εαυτό μας, να του δώσουμε σημασία και να αρχίσουμε να τον γνωρίζουμε σε βάθος, πιστεύουμε αυτά που μας έχουν πει οι άλλοι ότι είμαστε και ότι μπορούμε να καταφέρουμε. Φοβόμαστε να πιστέψουμε ότι είμαστε κάτι παραπάνω από αυτό που μας έχουν πει οι γονείς μας ότι είμαστε ή που έχουμε εισπράξει κατά την παιδική μας ηλικία διότι δεν το γνωρίζουμε. Εκφράσεις όπως «πρόσεχε ή δεν μπορείς» είναι χαρακτηριστικές των γονιών μας, οι οποίοι φυσικά επιθυμούσαν να μας προστατέψουν. Όμως τώρα έχουμε μεγαλώσει … Τι λέτε ΜΠΟΡΟΥΜΕ ή ακόμα χρειαζόμαστε κάποιον να μας προστατεύει?
Στο σημείο αυτό θα ήθελα να σε ρωτήσω … – Χωράς στα παιδικά σου ρούχα? – Φαντάζομαι πως όχι! – Πως είναι λοιπόν δυνατόν να χωράς στις παιδικές σου πεποιθήσεις?
Φυσικά, οι πεποιθήσεις μας καλλιεργούν και τους φόβους μας και ταυτόχρονα οι φόβοι μας καλλιεργούν και ενισχύουν τις πεποιθήσεις μας και έτσι εμπλεκόμαστε σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο επαναλαμβανόμενων εμπειρικών μοτίβων στη ζωή μας. Με λίγα λόγια, οι πεποιθήσεις μας, μαζί με τους φόβους, τις επιθυμίες μας και τα συναισθήματά μας είναι ο θεμέλιος λίθος όλης μας της ζωής και Ύπαρξης. Παράλληλα, οι πεποιθήσεις λειτουργούν ως μαγνήτης έτσι ώστε να έλκουμε ανθρώπους με τις ίδιες οι αντίστοιχες πεποιθήσεις ώστε να τις επιβεβαιώσουμε και ουσιαστικά να επιβεβαιώσουμε το «εγώ» μας.
Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε κάθε στιγμή, είναι να εντοπίζουμε στην πορεία της ζωής μας τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν, αυτές μέσα στις οποίες δεν χωράμε και που είναι δυσλειτουργικές για την εξέλιξή μας. Πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε την παρούσα στιγμή που βρισκόμαστε, ποιούς συναντάμε και τι καταστάσεις βιώνουμε στη ζωή μας και στη συνέχεια να μπούμε με τις κατάλληλες τεχνικές μέσα μας και να εντοπίσουμε ποιες πεποιθήσεις έχουν δημιουργήσει αυτήν την πραγματικότητα. Πάνω από όλα, χρειάζεται να πάμε πίσω και να εντοπίσουμε τις παιδικές μας πεποιθήσεις μέσα στις οποίες στριμωχνόμαστε και λειτουργούμε αυτό-περιοριστικά και φυσικά να τις αντικαταστήσουμε με νέες λειτουργικές πεποιθήσεις πάνω στις οποίες μπορούμε να χτίσουμε και να στηρίξουμε μία νέα πραγματικότητα … μία νέα ζωή εξέλιξης, ευτυχίας και επιτυχίας χωρίς «πρέπει», «θα» «λάθη» «γιατί», «φταίω – φταις»!
Οι πεποιθήσεις, όπως και οι φόβοι, τα τραύματα και τα συναισθήματα έχουν ενεργειακή υπόσταση και ως ενέργεια αποθηκεύονται στο φυσικό μας σώμα και ανάλογα τη δόνησή τους το μπλοκάρουν ή το ανυψώνουν. Όταν οι πεποιθήσεις μας είναι δυσλειτουργικές ως προς την πρόοδο και την εξέλιξή μας, δημιουργούν ενεργειακές αγκυλώσεις με αποτέλεσμα να διακόπτεται η ροή της ενέργειας στο φυσικό μας φορέα, στα διάφορα μέρη του σώματός μας και αυτό να νοσεί. Τα συνήθη συμπτώματα είναι ισχυρός πονοκέφαλος, ναυτία, στομαχόπονος, ζαλάδα, πιασμένος αυχένας ή πόνος στα μάτια, ένα αίσθημα ότι επιπλέουμε και σε ακραίες περιπτώσεις τάσεις λιποθυμίας. Επίσης, πολλές φορές μας είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθούμε και είμαστε έντονα αφηρημένοι. Εάν νιώθετε κάποιο σημείο του σώματός σας σφιγμένο, στο σημείο αυτό το Πνεύμα σας δεν μπορεί να μπει πλήρως. Φυσικά, υπάρχουν πολλές τεχνικές γείωσης και απελευθέρωσης όλων των μπλοκαρισμάτων, αρκεί να το επιλέξεις.
Συνοψίζοντας …
Οι Πεποιθήσεις μας σχετίζονται με 3 ρήματα … πάντοτε σε συνάρτηση του ΜΠΟΡΩ!
Είμαι … Έχω … Κάνω
Ότι πιστεύεις ότι Είσαι … Έχεις και Κάνεις αντιπροσωπεύουν τις πεποιθήσεις σου … είναι τα πιστεύω σου και με βάση αυτά χτίζεις τη ζωή και βιώνεις την καθημερινότητά σου. Δηλαδή, εάν εστιάσω στη Χαρά θα δημιουργήσω Χαρά… εάν εστιάσω στο Φόβο θα δημιουργήσω Φόβο! Προκειμένου όμως να εστιάσω στη Χαρά χρειάζεται να περάσω μέσα από το τούνελ του Φόβου και να απελευθερώσω τις πεποιθήσεις που τον συντηρούν.
Κλείνοντας, θα ήθελα να σας πω … πως ακολουθώντας το δικό σου μονοπάτι, φροντίζοντας τον Εαυτό σου και αλλάζοντας τις δυσλειτουργικές σου πεποιθήσεις συμμετέχεις και στη συλλογική διαδικασία της εξέλιξης! Απλά … αλλάζοντας και ανυψώνοντας τη δική σου δόνηση και βιώνοντας εμπειρίες Χαράς συμμετέχεις και στην ανύψωση του κόσμου όλου ξεκινώντας από το δικό σου περιβάλλον … καθώς ποιος ξέρει? Ίσως κάποιος εμπνευστεί από το παράδειγμά σου και ακολουθήσει και εκείνος το δικό του ΑυτοΓνωσιακό μονοπάτι!
Και τώρα ήρθε η ώρα να κάνεις την πρώτη σου άσκηση συνειδητοποίησης της Παρούσας Στιγμής. Βρίσκοντας 2 βασικές πεποιθήσεις σε κάθε ρήμα ΜΠΟΡΕΙΣ άμεσα να συνειδητοποιήσεις την τωρινή σου κατάσταση Ύπαρξης και τι επιθυμείς να αλλάξεις.
Είμαι η Αλεξάνδρα … ζω στην Αθήνα και εργάζομαι μέσω προσωπικών συνεδριών χρησιμοποιώντας την τεχνική του Εκκρεμούς, του Channeling , του Αγγελικού Ρέικι, της Ύπνωσης, της Ψυχοθεραπείας Gestalt και του Coaching. Παράλληλα, μέσω ομάδων διοργανώνω και διεξάγω αυτογνωσιακά σεμινάρια και retreats … Χαράς … Συνειδητοποίησης … Απόλαυσης και Μαγευτικότητας … ! Είμαι η AiCan και Είμαι εδώ για Εσάς … !
Recent Comments